中国舞怎么甩腰

方法一：使用把杆进行练习，身体坐在把杆上，脚面进行支撑，用身体往后仰的方式甩，甩腰时要一气呵成，组成完整的一套动作。方法二：站立甩腰，全身都需要配合，双腿支撑起腰部力量，站立往后下腰，膝盖不能弯曲，落地后再起身，过程依然要一气呵成，根据自己的节奏训练。

舞蹈基本功里，怎么撕腰啊？

甩腰。趴在地上努力向后仰，手最后是能把着像把干似的东西，这个叫耗腰。下腰，能下到那就下到哪，然后控这，这样会增加腰部的力量，最快的办法就是撕腰，找个专业的老师撕你，如果你是初学者大概半个月就能看见成果

舞蹈练功中的甩腰是什么意思？

就是两脚站平行位,双手上抬,然后向后下腰,但双手不着地,在此基础上来回起伏活动练习腰部(ps:不要憋气要注意呼吸).这个动作也可以借助把杆,把腰靠在上面向后甩,每次双手打到腿最好了.加油吧,练腰是很痛苦的事情.