如何培养大学生的主观幸福感

主观幸福感因素

消极情感，指大学生可能经历的主要消极情感，包括个体自身方面的沮丧、压抑、对事物的厌烦等。

现阶段我国社会正处在转型期，各种竞争空前激烈使大学生承受非常大的压力，因此提高大学生主观幸福感变得至关重要。

扩展资料

心理健康教育对策：

1.需要“阳光课”，既需要从认知上帮助学生建立积极心态，又要在具体方法上指导学生，增强他们的技能，促进积极情感的建立。比如要教授学生人际交往的技巧和方法，要让他在实际受益中，逐步建立起积极情感；也可以通过积极词汇组练习，帮助学生提升积极意识观念。

2.不良情绪疏导技巧。需要为学生讲解不同消极情感应对的方式和策略，协助学生进行恰当的自我心理疏导。

3.帮助学生找寻适当的社会支持系统。社会支持能够满足大学生的自尊的需要，提高自我效能感和价值感，使他们有倾诉的机会，增加大学生的积极情感。

4.通过提升能力缓解消极情感。能力是先天遗传基础和后天努力学习的结果，要通过对意志品质的训练，来增加学生实践能力的提升，增进自我认同感，一定程度上促进自信，缓解消极情感。