舞蹈基本功可以帮助克服自然形态，掌握舞蹈技巧，帮助打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。但是，基本功的训练也可能会影响脊柱，对肌肉和骨骼产生一定的伤害，不过只要能得到正确的训练，舞蹈基本功对身体的伤害是可以避免的，特别注意不要让孩子过早开始练习基本功。
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