学舞蹈跟不上怎么办

学习舞蹈需要毅力和时间积累，学习任何动作都应循序渐进，感到跟不上的动作要多加练习，不规范的动作及时改正。在练舞时切勿畏手畏脚，做动作时要多对着镜子，能够及时纠正错误的动作。基本功的练习一定不能忽略，否则以后学习舞蹈会很困难。学习舞蹈也要加强自身对音乐的认识，学会通过自己的理解用肢体语言诠释音乐。

我是舞蹈初学者，不知道怎么跟拍子，总是跟不上拍子

舞蹈中数节拍就是根据音乐的节奏来记忆，学舞蹈离不开的就是对音乐的感觉，你音感不好就是你学习舞蹈的硬伤，所以看看下面的几点：

（1）一般正常的都是用四个八拍，或者四拍和八拍来记，根据音乐的节奏感，和动作的重复或相似来记，可以把某些动作比喻成你熟悉的事物，可以抽象记忆。

（2）根据音乐的强弱，鼓点声，节奏感，慢慢的尝试数节拍，老师一般会先数一次，你跟着音乐自己数，慢慢的你就知道音乐的规律了。

（3）根据舞蹈的动作去练习，根据自己所记的节拍去合着音乐相对的练习，卡点一定要准确无误，不得延迟和提前，否则舞蹈跳出的感觉就是去原有的意义。

（4）动作必须熟悉，不熟悉就反复的数着节拍练习，不然你跟着音乐也会卡顿甚至直接忘记动作，一定要熟悉动作之后载跟着音乐多次练习。

（5）零基础的学员需要从比较简单的音乐和动作开始学习，只有动作慢慢的熟悉了，音感慢慢的好起来了，再学习稍微复杂一点的动作和音乐，只有基本功扎实了才能控制好自己的节奏。

这个时候的你对节拍有了一定的了解了吗？接下来你就自己尝试着数数音乐的节拍，看看这个方法是不是对你有用呢？

学跳舞，没有基础跟不上怎么办

想学舞蹈,没有什么基础,只要用心，学会舞蹈问题不大： 首先切忌贪快。 很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢？所以不能有中国功近利的心态。 其次要用心、带着脑子去学习舞蹈。 过去有句话形容舞蹈演员“头脑简单，四肢发达”，其实这是极端错误的观念，完全是对舞蹈演员的不了解。在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。例如做中间的控制组合（Adagio），为什么有很多人站不稳？原因之一就是身上的气没有沉下去，都悬在喉咙上，脚下是空的，怎么能站的稳？还有的气沉下来了，但一味地贪求高度，把胯都送出去了，整个人的重心散了，怎么能站的稳？等等等等……当然，这些要求有的舞蹈老师会告诉大家，但自己也要动脑子想一想，自己的身上有没有出现过这些问题，自己还有哪些类似的问题。一般课堂上老师就一个，而学生却有很多，如果完全靠老师一个一个帮你纠正，从时间上来讲也是不允许的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问 最后，成人学舞蹈柔韧性问题 因为有时一些朋友会抱怨自己柔韧性太差，觉得自己练不出来，以至于丧失了对舞蹈的兴趣，所以我想谈一谈自己对这点的认识。其实我很佩服你们这些成人朋友，因为你们付出的从某种意义上来讲，比专业演员都要多很多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。舞蹈的好与坏，我认为更多的是跳舞时的感觉。杨丽萍大家都很熟悉，她既没有很强的舞蹈技巧，也没有超柔软的韧度，但她为什么就能成为舞蹈家，靠的是什么？靠的就是她无人能比的舞蹈感觉。所以不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着中国，例如擦地，当脚擦出去点在地上的时候，此时就要去找无限延伸的感觉，仿佛自己的腿无限在拉长，而头顶心不断地在往天花板上钻，这就是感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会

学舞蹈没有自信心，又笨又慢又害羞学不会自己好傻想放弃了该怎么办？

方法/步骤

（1）自我调节：首先这种感觉会随着舞蹈学习的时间而渐渐减弱，初学跳舞人的身体以及心理会有一个过渡、接受期，普遍为1~3周左右，尤其是第一周，初学觉得跟不上，记不住动作等等往往容易产生逃避心理，所以自我调节是很重要的，一定要放松心态！

学舞蹈没有自信心，又笨又慢又害羞该怎么办？

（2）对舞蹈的了解：多去了解你所学习的一种舞蹈，了解舞种的特色，摸索舞蹈的动作，进行舞蹈动作的延伸，都是有一定的相同点和特点，从它的起源到它的发展历程，对舞蹈熟悉了，自信心的提升，恐惧感就降低了。

学舞蹈没有自信心，又笨又慢又害羞该怎么办？

（3）切勿对比：就是千万不要和大多数入门的童靴对比，这样对比自己心理容易受伤，本身每个人的接受程度就是不一样的~只要肯努力，一定进步，放宽心态。

学舞蹈没有自信心，又笨又慢又害羞该怎么办？

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（4）注重基本：爵士舞是一种偏重于点和爆发的舞蹈，多练习基础，初期头肩胸胯的框架打开，有了基础，舞蹈进步就很快。

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初期不敢跳很正常，基础练扎实，多听音乐，放松心态，万事开头难！坚持才会有结果。

我刚学街舞但觉得跟不上！怎么办

跟是能跟的上 但是不知道动作的观赏度了~！

因为 舞蹈也和学习一样 你开始跟不上你就会慢慢的对舞蹈没有兴趣了~！就算跟上了 舞蹈动作不好看你也会失去兴趣 可能你认为学舞蹈可以自己练习 勤奋一点 就可以~！但是我想说的是从来没跳过的人以后还会不会跳3分之2取决于老师教的怎么样了~！你不太熟练 老师还一直加快进度 你也会没有兴趣学的~！

所以学舞蹈的时候 不要不好意思~！有什么不会的直接问老师 不要不好意思问~！练习就是把老师教你的动作多多的跳一跳 那样感觉就会慢慢上来~！也不要急于求成

这是我个人观点 希望对你有帮助