学舞蹈为什么要压脚背

压脚背主要为了绷脚做准备。任何舞蹈动作的启动都离不开绷脚，脚背的使用在肢体语言中能更生动的表达情感，是用身体的语言来体现的一种“无声的表演”。它既可以延长肢体线条，还可以提高半脚尖的稳定性，增强腿部肌肉群组的爆发能力。总之，脚背使舞者的脚富有表现力，更有音乐感。

舞蹈中压脚背有什么作用呢

脚背好可以让绷直的整条腿有拉长的感觉。在很多舞蹈里面都很注重意识和肢体的延伸。但条件是先要解放自己的肢体。脚背是一个好的舞蹈演员必须要练的。

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

扩展资料：

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

为什么舞蹈要压脚背？

1因为美观，避免飞檐翘脚的造成不整齐效果。2可以体现出专业水平。3练习柔韧度，避免在进行一些比较极点的舞姿时因为脚柔韧度不够造成严重损伤。4像踏阵步那般平，踮起来的时候像一朵花一般从容即可。