跳舞怎么跳出感觉

先要了解这段舞蹈所要表达的意思，然后把身心都投入到舞蹈中去，将身心与舞蹈融为一体，由肢体表达你的灵魂。在跳舞时什么都不要想，用“心”去舞蹈即可，这样跳出来的舞自然有感觉。

女孩子怎么跳舞跳出帅气的感觉？

刚开始学动作的人，会觉得视频中的舞者很容易做出来的动作自己怎么做也不是那个味道，这就需要练习一些基本功。所谓基本功，无非是使身体各部分没那么僵硬，主要包括头，颈，胸（腔），腰，胯的前后左右移动和划圈（前左后右或前右后左），还有肩的前上后下移动和划圈（即rolling），腿部挺直时（大胯）和膝盖弯曲时（这时扭的是屁股，称小胯）的摆胯。除rolling外，爵士舞里面还有一个基本动作叫做wave，顾名思义，即把身体划出一个波浪来。当初练习wave，学姐教了一个贴墙练习的方法，结果那几天妖气见个电线杆就忍不住贴上去练……方法就是，先面对一堵墙站直，身体与墙大概有两三厘米的距离，先只有额头贴墙，然后额头抬起，鼻尖贴墙，然后鼻尖抬起胸部贴墙，然后胸部抬起腹部贴墙，再然后只胯贴墙，继续只腿贴墙，到这里再反过来，腿贴墙后只胯部贴墙，再只腹部贴墙，依次类推。期间两手扶墙以控制力度。如此多练几遍连贯之后就是wave了。

在练习的时候可以选一些节奏感强的曲子，对着镜子，每两个重音做一个动作，一个八拍正好做一遍。熟练之后可加快频率，一个重音做一个动作。这些曲子可以挑些自己喜欢的，一边卡音乐练习一边看着镜子里的自己，会感觉自信到爆炸帅气到飞起。如《My Boyfriend Is A Gay》,《WorkBitch》,《Boy problems》,F(x)的《Danger》等等曲子都是妖气常用的。从头到胯做下来算是一套基本功了。练习基本功会使舞蹈动作越来越好看，同时练习最好每天不要间断，练的越多时间越久，跳舞水平会更高，可以挑战更难更帅气的动作。

之后跳舞有时会发现自己做的动作有的太慢有的太快，有的需要爆发力的动作做的不够干脆，还有一些难度大的动作做不出来，这是体能不足的原因。体能即力量、控制、柔韧等的能力。基本功是舞蹈动作的基础，体能是基本功的基础。手臂的基本功对应手臂的动作，腿部的基本功对应腿部的动作。手臂的体能练习如手臂伸直平举一首歌的时间，也可以合着节拍有规律地上下挥动，这样不会太无趣。腿部的体能练习如扎马步，也是每次一首歌的时间。一首歌大概三分钟左右。基本功还好，不会太累，体能在一分钟后就比较累了，会感觉手臂或腿很酸很累，这个时候可以听着音乐想些开心的事转移注意力，很快就坚持下来了。体能练习跟学习不一样，学习有时候方法不对，会事倍功半，但体能不一样。体能没有什么方法技巧可言，能做的只有坚持。痛苦的时候大家一样痛苦，坚持下去的人第二次会轻松很多，以后会越来越轻松，从而可以继续挑战自己。舍不得自己流汗的人永远无法达到更高的高度。

另外体能练习还有关于腰部腹部的力量练习，如仰卧起坐、平板支撑，还有躺着做蹬自行车的动作等。还包括一些拉伸等柔韧性练习，简单的如弓步压腿，复杂一点的如一些简单的瑜伽动作。

图片发自每日瑜伽

总结一下，零基础女生跳出帅气或可爱或性感的爵士舞，需要做三种练习：

1.舞蹈动作。即成品舞练习。

2.基本功练习。

3.体能练习。

舞蹈是一种语言，可以说是对音乐的表达，音乐贯穿以上三种练习。舞者十分熟悉舞曲，理解舞曲，舞蹈才会更加动人。街舞比起需要童子功的民舞更加率性潇洒自由，只要用心，一定会有所得。它会磨练你的意志，塑造更好的身形，雕刻出更加自信迷人的气质。达到一定境界，舞者不管是什么音乐都可以跳出舞蹈，即solo，这才真正打开这一文化的大门。

怎样练习跳舞才有舞感？

最近有粉丝给我发私信，问我怎么练习跳舞才有舞感，同时把她的一些问题说了一下，大家先看看下面这些问题是否也是你困惑的？

“老师你好！我有简单的舞蹈基础，肢体协调，学习动作还算快，但是总觉得自己跳舞没感觉，没有舞感。

一:没腰线。我属于上身短腿长那种，腰就特别短。跳那种扭腰的总找不到感觉。原来上舞蹈课，涮腰这个动作总是做不好。下腰也好辛苦。不知道是不是和腰短有关系。

二:肩背硬。上课那会儿好几个老师帮我开肩，没有成功的，我也自己在把杆上试过，开不了。脖子也学不会新疆人那种移动脖子的动作。但是腿的柔韧性就很好。也做过软腰，也可以做到。就奇怪为什么肩背那么紧。

三:动作放不开。动作做不大，这个跟我性格可能有关，比较害羞，不自信，做动作总是收着。

希望老师您可以指点迷津。我能发现自己的不足，想知道如何练习可以做到跳舞很来感呢？看到那么多人跳舞好有感觉，尤其是外国人，男的都跳那么性感，好羡慕嫉妒恨啊，也想努力做到啊！”

大家看了之后，是否有共鸣呢？下面我就给大家讲一下“怎样练习跳舞才有舞感?”

首先，肩背硬有可能平时走路或者坐姿没有挺胸收腹，如果有点含胸驼背，那么胸大肌胸小肌永远紧张，肩背自然拉不开，这个时候你需要放松胸肌同时练练背部，达到平衡之后，在忍痛拉一拉开肩就算是完成了。

其次，舞蹈这个东西和性格有关系，但不大，想跳好舞蹈那么在训练的时候就要专注，在你的眼里只有动作和你自己。然后在训练的时候去找一种叫做“本体感”的东西，就是在需要稳定的时候你能感到肌肉在稳定，在需要旋转的时候你能感受肌肉在旋转，在任何动作的时候你能感受到身体的这些部位在动，要动，能动，而第一点和第二点是不一样的。

最后，半路出家的人，因为十几二十几年的动作模式已经僵硬，改正需要时间磨，题主秉承上述两个意识，然后大量刻苦的训练，我想你会看到改观。舞台上不需要你多么外向，亲切，平易近人，你要做的是把每一个动作雕琢完美，那些动作不只是舞蹈，还是你表达自己的一个方式。

跳舞跳不出舞感

一、认真听音乐，对音乐的理解与诠释影响跳舞的舞感和质感。所以为什么同样的音乐不同的人跳的感觉就不一样了。

二、苦练基本功，跳不出舞感说实在的还是因为练习的不够多，当你的肌肉和身体能记忆舞蹈动作时，在跳舞的过程中就很自然的形成了，舞感也就有了。这也是必备条件，如果基本功不好，不管你学了多少大招花哨的动作，也就只能在非专业人士面前显摆显摆，而在专业人士眼里就呵呵。

三、练习律动，up down的感觉，动作和动作之间的连贯性，都是用律动链接的。（跳街舞的必修课）。

四、最后就是要有自信了，动作要放开，不要拘谨，跳舞就是这样啊，一直畏首畏尾，拘谨的要死肯定没舞感啊。我也是dancer一起加油吧。

爵士舞怎样才能跳出美感。

以我来看，你应该没有在基础上用功，你是跟着学动作而不是学技巧。懂得了技巧动作就又美感，就算再难看的舞跳到位了也是艺术。

基本功：

1、胸部扭转　最好就360大幅度，胸部扭转时，不然全身都在摇呀摇好难看的

2扭胯　胯就是你腰下的骨头，捏胯要半蹲，也是360画圆，自己在心里面想着画个饱满的圆，身体的其他部位也不许动。

3扭胳膊　方法一，左右胳膊同时从上到下画圆，反方向也一样。方法二，左右胳膊不同方向同时扭转，比如左胳膊是1，右胳膊是2　口诀：

1、上2下，1前2后，1下2上，1后2前。

我是一个舞者，这些东西都要熟练，要做好基本功持之以恒一定可以。不过舞蹈是表达心灵的一门艺术，你要对那舞所表达的意思弄懂，而且要投入进去，才能跳出味道，跳出美感。希望你能成功！