快步舞基本舞步训练包括：直行追步、前进锁步、后退锁步、四快步跑、右轴转步、左轴转步、直角右转步等。技术要求：掌握快步舞的升降和摆荡技术，强调升的高、降的低、并步快、出步相对慢些的技术特点；注意脚着地点的跟掌关系，同时要求侧行位运步；掌握舞步的节奏特点；控制好身体重心的移动。
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