首先,洗好四整块鸡胸肉。
随意切上几刀,方便调味料入味,也容易烤熟。
然后就是抹上调味料了,也可以先把鸡胸肉用烤肉酱先腌上一会。烤肉酱是必不可少的,其他调味酱可以随意放,看个人喜好,自由发挥。把调味酱涂匀,烤盘表面涂上一层薄薄的油即可,建议使用橄榄油。

接着,就可以放入烤箱里面啦。视烤箱的功率烤10-15分钟,也可以将两面各烤8-10分钟,烤熟即可。
烤完出炉!
收工,就这么简单,对口味有要求的自己调味即可。一般来说这些肉我会分好几顿吃,剩下的方冰箱保存即可。每顿配的青菜一般都是当天做,因为青菜不能放,得吃新鲜的。主食以糙米饭为主,有时也会混一些白米。
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