跆拳道720和540后旋怎么练

2024-12-08 23:15:01 阅读 924 评论 0

摘要：我们练习的时候是通过简化步骤逐步练习的```360和720```360可以简化为一般的旋风踢```而720可简化为上步跳起后旋```而在练习的时候```在前面固定一个凳子或者别的随便什么```360和720本应在空中就抬起的腿可以先踏爱凳子上```一遍一遍练习```慢慢的不去借力```大约半个月``就

我们练习的时候是通过简化步骤逐步练习的```360和720```360可以简化为一般的旋风踢```而720可简化为上步跳起后旋```而在练习的时候```在前面固定一个凳子或者别的随便什么```360和720本应在空中就抬起的腿可以先踏爱凳子上```一遍一遍练习```慢慢的不去借力```大约半个月``就可以初步掌握360和720了```左脚起跳,顺时针旋转,快到540度时,右脚后上摆踢,左脚顺势落地,一气呵成. 多练练顺时针360度旋转落地,就好练540后旋踢了. 有些动作并不像想象中需要很大的身体素质,重要的是协调性.多练360度旋转就是提高协调性.我亲身感受挺有些效果的 http://www.tudou.com/programs/view/HWkO-myuytY/ 相当清楚可以看看。还有讲解撒我抄袭给你看的撒

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