害怕考驾驶证怎么办

一、减弱自己对考场的恐惧感。具体方法，建议学员们，只要有条件有机会，一定要参加每次的考场模拟，除了熟悉路况外，更重要的是感受考场的氛围，让自己从身体和心理上慢慢地进入考试状态。

二、吃一些自己喜欢的甜食。有科学研究表明，人在吃东西的时候，容易放松下来，尤其是吃甜食，因为糖中含有丰富的葡萄糖，可以加速代谢，因此可以兴奋细胞，提供能量等，还能舒缓紧张、焦虑、烦躁心情，使人心情变好，缓解悲观情绪等。还可以缓解低血糖症状，为身体提供能量。

三、寻求心理平衡。

四、化压力为动力。

《机动车驾驶证申领和使用规定》第三十八条各科目考试的合格标准为：

（一）科目一考试满分为100分，成绩达到90分的为合格；

（二）科目二考试满分为100分，考试大型客车、重型牵引挂车、城市公交车、中型客车、大型货车、轻型牵引挂车准驾车型的，成绩达到90分的为合格，其他准驾车型的成绩达到80分的为合格；

（三）科目三道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试满分分别为100分，成绩分别达到90分的为合格。

考试前紧张焦虑怎么办

考试，是一件让人又爱又恨的事情，因为总有人在考场能够超常发挥，也有人在考场不如平时的水平。一到考场就紧张，心总是飞快的跳动，根本无法静下来思考问题，导致最后考试成绩一落千丈。以下是我为大家整理考试前紧张焦虑怎么办相关内容，文章希望大家喜欢！

做好充分的准备。

俗话说，机会只留给有准备的人。在考试时候的紧张焦虑通常是因为害怕考不好，那我们就需要把复习工作做好，勤奋的努力学习，有充足的知识储备才能有备无患。

适当的做体育运动。

考试通常都是时间较长的，需要有体力完成。平时生活中需要做一些适当的体育锻炼，让自己不生病，保持健康的体质，才能在考场里发挥的更出色。

睡前喝牛奶。

牛奶质地温和，有些许的助眠功效，其实喝一杯牛奶主要是能够安定心神，让你的睡眠有一个更好的.准备工作。其实如果不喜欢喝东西，也可以做一些其他的事情帮助睡眠。

模拟考场做练习。

考试次数多了，自然就不会太紧张。所以我们可以在考试前做模拟考场的练习，反复的做整套的卷子，控制好时间，这样准备一段时间，再进入考场就会游刃有余。

适度的听音乐放松。

考试的事情再忙再乱也应该有时间来让自己愉快的生活，适当的听听音乐并不是一件坏事，只是要注意音乐的选择，要选择轻音乐或者曲调柔和的，这样才能让人更放松。

考前不要喝太多水。

在走进考场之前的一个小时最好不要喝太多的水，否则容易去厕所或者引起腹部的不舒适。喝水就早一点喝，吃饭最好也是稍微早一些吃完，在考试前让自己保持最好的状态。