人怯场的原因

问题一：我很怯场怎么办？ 我也曾经是一个容易怯场的人，我想克服怯场的唯一方法就是强迫自己抓住每一个在众人面前说话、表演的机会，随着次数的增多，慢慢心里那道紧绷的弦会自然而然地松弛下来。即使每一次都以失败告终，即使每一次都惹来不屑和嘲笑，即使每一次心都跳到嗓子眼，注意总结每一次表演的经验和下面的准备工作。 我参加过很多活动。大一的时候参加学院演讲比赛，准备得很充分，上台之前还是紧张的一遍一遍背稿子，脸憋得通红，最后还幸运的得了二等奖；大二参加知识竞赛，跟金苹果差不多，中间还要唱歌，我也充分准备了，甚至到ktv去练习，唱到一半我偷偷的观察发现我已经掌控了局势，大家听得非常投入，而我则变得游刃有余，最后得了冠军。 最后举个名人的例子，林语堂有一次上台作演讲，上台前很紧张，担心说不好，结果一不小心被讲台绊倒了，大家把他笑了个大红脸，他转念一想，最差也不过激此了嘛，于是胆怯一扫而光。 总之，从胆怯到游刃有余是一个过程，你必须强迫自己亲身去经历才行，祝你好运！

问题二：和人讲话总是怯场怎么办 改变当众讲话怯场的方法有很多，常见的、行之有效的方法主要有： 1)心理暗示。将自已最近做成功的十件事用卡片的形式写下来，贴在自己日常生活的地方。激励、鼓励、暗示自已：我行！我成功！我很棒！ 2）与人多接触。当你与成功的人接触多了，你就会变得自信。你拥有了自信，你就不会怯场。 3）树立良好的形象。要想从容地走到人面前，良好的形象很重要。例：如果是男士，每天清晨刮刮脸；如果是女士，每天早晨照照镜子。保持整洁、得体的仪表，树立良好的形象，有助于提高一个人的自信心。 4）多读书。广泛地阅读较大量的书籍、博览书，当你的学识提高了以后，你胸中有了“一桶水”，在众人面前你就会有话说。 5）尝试一个人演讲。一个人时，尝试演讲，提升自我讲话能力。

问题三：人多的时候说话紧张怯场怎么办？ 参加湖南卡耐基口才培训吧

问题四：导致人紧张的根本原因 遇事或遇人，比如一些很尴尬的事情，或是非常严厉的人，也有可能是在公共场合，毕竟没有实在的经验，通常就会因此而紧张。

要想有所改善，就要通过时间去锻炼自己，这需要一个长久的过程，至少你要学会在不同的环境有不同的对应方式，试着去分析和想到解决办法，有时候只要心里放松了，就能应付自如的。

问题五：怎么提高心里素质.做到不怯场 良辉演讲口才提醒：

造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异．但下面几点原因却带有极大的普遍性：

1、评价忧虑．

这是造成怯场心理的最主要的因素．现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发

挥自己原有的水平．大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意．在演讲中，由于评价是单

向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重．

2、听众的地位．

如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张．

求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为

评估小组“大权在握”．

3、听众人数．

一般人都愿意在“小范围”内讲话．如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎．因为他们觉得一旦

出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了．过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度．

4、对听众的熟悉程度．

大多数人在“熟人”面前讲话比较自然．面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一

无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价．

5、听众的观点．

如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足．反之，你便会有很

多担心．

6、准备是否充分．

若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很

可能出卖他．

问题六：我不怯场，但很难跟人沟通，是什么原因？ 10分 不集中注意力的人我个人感觉也是做事没有计划的人。 你应该做些基础训练。我感觉你的逻辑不是很强。大多不集中注意力的人都是比较懒的人。 首先你从听新闻开始，把新闻要点记录。听一周的新闻，你是可以听出主播们的习惯。 这样子你就应该可以基...

问题七：很容易怯场怎么办 多去人多的地方 然后做些 吸引人注意的事情 做多了 就不那么怕了

问题八：我就觉得怯场的根源是对自己的否定，或者是对自己无知的肯定，更多的是觉得自己心地不够好，觉得对别人有 首先你要自我肯定！才会有自信。你的自信更能感染别人

其实我们每个人都有不自信的时候 如果气场的话可以多练习几次 可以增加一些信心 。

1.知道紧张感是生物进化的人体机能，它的作用本身是正面的，如果没有紧张感，人类可能裤子掉了都不急。适度的紧张可以让演讲更好地发挥，只是紧张感过度才会有问题。

2.几乎绝大多数人当众演讲都会紧张，即使台下看着口才很好的人。不信可以调查一下。你并不孤独，也并不特殊。

3.紧张不是绝对有无，也不是相对有无，比如市长到县里调研，讲话就不紧张，但是省长来视察，市长可能就会紧张。这个世界上绝对不紧张不怯场的人不存在。

4.向演讲好的人学习，但是不要跟演讲好的人比。因为有人可能练习过，你没练习过，你当然比不过他。但是一比就会打消你的自信心。0.1%的人可能先天善于当众表达，也不要羡慕他们，就像不要在游泳上羡慕菲尔普斯，打球上羡慕姚明一样，羡慕没有意义，天生不是菲尔普斯，也一样通过后天练习学会游泳。洪水来时一样逃生。所以记住：学习而不攀比。

5.拿昨天的自己跟今天的自己比较，如果每天进步哪怕一点点，这就是成功的开始。

6.演讲怯场的人容易把别人的看法放大化，觉得演讲一不如意就遭到了全世界的嘲笑，但是反过来想一想，如果我们是听众，我们会那么无聊地回家之后不吃不喝不睡一味反复嘲笑演讲者吗？根本不会！反而是演讲者自己总是耿耿于怀。所以懂得接受不圆满甚至出丑是获得改变的重要前提。如果你可以，不妨让出丑来的更猛烈些吧！很多人都是靠不怕出丑获得的改变，虽然这并不是惟一的方法。

7.懂得演讲就像游泳，是一种技能，技能都可以通过训练来提升和改变。游泳不能只靠看书来学习，还要下水。所以，抓住生活中一切可以利用的机会，下水试讲，第100次一定比第一次要卓越很多！

8.懂得以上这些之后，在每次演讲中还可以用一些小方法，比如上台之前自己的前期准备试讲，准备越充分，你就越放松。比如学会肢体放松，学会放慢语速，学会利用笔杆或者讲台遮挡来释放紧张，学会通过提问等手段转移听众的注意力来解放自己。等等。