如何在考前快速记忆知识点

　要考试了，可是我还有很多知识点没有背，怎么办 这是大部分考生考前的想象。你有什么好的方法可以帮助考前快速记忆知识点吗 下面由我给你带来关于如何在考前快速记忆知识点，希望对你有帮助!

如何在考前快速记忆知识点

　1玩益智游戏

　成年之后你可能有一些固定的生活习惯。起床、上班、回家、和家人待在一起。有这样的一些习惯是因为你已经重复了很多次，在你的大脑中已经形成了固定的思维模式。改变这些习惯可以刺激大脑，改善记忆力。看一些脑筋急转弯、做做数独，填字游戏。使用一些网站或是游戏都可以让你用不同的思维方式思考。重新找一条回家的路，周末的时候去一些不一样的地方，阅读一些类型不一样的书籍也能激活大脑中那些平常较少使用的区域。不管你做什么，只要是与之前有些不一样的、有趣的、对你来说有一定挑战性的都能刺激你的大脑。

　2吃益智的食物

　食物是身体的养分，同样也是大脑的能量来源。饮食均衡不仅能改善记忆力还能降低患老年痴呆的风险。多吃鱼类的脂肪酸，要是你不喜欢吃海鲜，可以试试核桃，菠菜，花椰菜，芸豆，还要多吃水果和蔬菜，这些食物都含有大量的抗氧化剂，可以保护脑细胞。

　3锻炼

　锻炼不仅可以塑形还能保持大脑的健康，锻炼减肥不仅能让你重拾好身材还能改善你的记忆力。每周步行6-9公里可以让你的记忆力不减退。

　4保证充足的睡眠

　几乎所有人都知道每天要保证足够的睡眠，但是你知不知道睡眠还能改善记忆力呢 这是因为你的大脑一直都在运转，你在睡觉的时候也没有停下来。睡觉的时候大脑就在储存记忆、甚至是重组记忆。

　5嚼口香糖

　研究证明咀嚼口香糖的时候某些人也能将注意力集中在他的工作中。比起那些不嚼口香糖的人，这样也有助于提高短期记忆力。但是记住咀嚼口香糖的时候不要干扰到别人。

　6调整好压力

　压力会让你精神恍惚、疲惫不堪，同时也会给你的大脑带来负面影响。多次以后长期的压力就会杀死脑细胞，大脑里的一块区域就会形成新的记忆、储存旧的记忆。

　7维持身体里铁含量的正常水平

　缺铁会影响大脑功能，包括注意力和记忆力的问题。研究表明铁元素含量低的人、参加记忆力测试所需时间长的人，他们体内铁元素的含量明显低于正常人。值得庆幸的是，补充铁很容易改善这一点。研究也表明补充铁以后，几个月内就能恢复正常水平。

　8握紧拳头

　很简单、很奇怪吧 但是一项研究表明：一些人在学习新事物的时候紧握拳头、回忆所学东西的时候也握紧拳头，记住的东西比那些没有握紧拳头的人要多。

　9专注

　一次性干很多件事似乎是件好事，是工作效率高的一种表现。但事实上不是这样的，事情多会分散大脑的注意力，一次性应对很多件事会让你注意力没法集中在一件事情上。

考生考前注意事项

　1、注意早餐早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。

　2、浏览笔记、公式、定理和知识结构主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

　3、自信地前往考点，要暗示自己有信心暗示语如：全部科目我已做好复习;今天考试，我一定能正常发挥;对此我充满自信

　4、进考场前10分钟在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。

1、记忆的快慢因人而异，但是，记得快的并不一定就好，有可能忘得也快，但应该肯定的说，记忆的效率与专注程度，需求程度成正比。

2、需要做到构建系统，化繁为简。只有从逻辑上分清楚关系，才能构建自己的知识网络。建议每个章节自己做出相应的思维导图，而且一定是自己亲手绘制出来的，如此才能在脑海中留下印象

3、确定目标，做好规划。不要带着盲目去记忆知识点。一定要目标明确，即今天需要记忆多少知识点，记忆达到什么程度等。

4、采取记忆和习题的练习相匹配的方式，这种方式可以舒缓记忆的疲劳，而且可以提高记忆的效率。另外，可以采用相应的口诀来减少记忆的负担。这样的方式的采用可以减少记忆的时间，而且更加准确。

记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。人类记忆与大脑海马结构 、大脑内部的化学成分变化有关 。

记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键 。