考试受打击如何建立自信心

建立自信心的方法有：

1、自我欣赏与自我激励。把曾经妥善完成地工作或骄傲成就，清楚地列于纸上，会感到自豪无比。

2、与欣赏自己的朋友保持紧密联系。一旦对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做些工作。

3、在失败与错误中吸取教训。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会，勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变地办法。

4、认定目标，坚持到底。无论采取什么样的自信方式，贵在坚持。要认定目标，走自己的路，就一定能获得成功。

孩子考试失利，如何帮助他重拾信心？

人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。　 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。　那么怎样建立自信心呢？(1) 要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。

(2)发挥自己的长处人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。

(3)做事要有计划世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走(4)做事不拖延在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。 只不过是一次考试,人生的考试还多著呢

份数不重要,你学懂了知识吗

每天努力一点,请相信自己

你的努力,不会白废的

加油吧!

少说1话：我早就知道xxxx

对于孩子来说，最失望的不仅仅是努力后没有结果，还有自己最亲近的人，对自己曾经付出的努力的否定。对于孩子来说，当考试失利后，本身就是心怀忐忑，所以希望得到的不是一味的批评，而是父母的安慰，以及有意义的建议。

所以少说一些“马后炮”类的话，不仅能减少孩子的学习心理压力，还能加深与孩子之间的沟通。

不忽略这2点

1、给出建议：家长的作用是引导孩子找到问题的关键，尤其受限于自身的水平以及角度，孩子往往很难看出自己的问题在哪。学会在孩子考试失利后，给出有建设性的建议，以及具体落实的计划或者实际行动，对于孩子来说，才更有意义。

2、对下阶段的规划：一次考试失利并不能说明全部问题，除了总结反思前段学习外，对于孩子来说，更重要的是对于下一阶段的学习进展安排。家长需要从旁协助，同时多听取班主任的建议，对孩子的一些问题进行指导解决，只有这样才能避免重复性的犯错，让孩子有进步的空间以及实际错失。

对于家长来说，孩子考试失利其实意味着还有很大的进步空间，所以家长如何去做，对于孩子来说，有着巨大的影响力，摒弃盲目批评，更重视实际指导，也是家长需要学会、重视的一课。