人际沟通的能力如何能够高效提高？

人际交往的5大心理技巧，100倍提升你的交际能力

一、了解人和人性

提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是了解人和人性。可简单概括为“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣!换句话说一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。

二、如何巧妙地与别人交谈

当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢 是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它“您”。你是否对谈话感兴趣并不重要，重要的是你的听众是否对谈话感兴趣。当你与人谈话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名最受欢迎的谈话伙伴。

三、如何巧妙地令别人觉得重要

人类一个最普遍的特性便是渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗 那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自已重要，别人对你的回报就越多。

1.聆听他们

2.赞许和恭维他们

3.尽可能经常地使用他们的姓名和照片

4.在回答他们之前，请稍加停顿

5.使用这些词“您”和“您的”

6.肯定那些等待见你的人们

7.关注小组中的每一个人

四、如何巧妙地赞同别人

绝对不要忘记任何愚人都可以反对别人，而只有智者和伟人才会赞同尤其当对方犯错误时!“赞同艺术”可概括为以下6点：

1.学会赞同和认可

2.当你赞同别人时，请说出来

3.当你不赞同时，千万不要告诉他们，除非万不得已

4.当你犯错时，要勇于承认

5.避免与人争论

6.正确处理冲突

赞同艺术的根源在于：

1.人们喜欢赞同他们的人。

2.人们不喜欢反对他们的人。

3.人们不喜欢被反对。

五、如何巧妙地聆听别人

聆听越多，你就会变得越聪明，就会被更多的人喜爱，就会成为更好的谈话伙伴。当然，成为一名好的听众，并非一件容易的事，这里我有5点建议可供参考：

1.注视说话人

2.靠近说话者，专心致志地听

3.提问

4.不要打断说话者的话题

5.使用说话者的人称“您”和“您的”

实现高效的人际沟通只需做到“见人说人话，见鬼说鬼话”。难点就在识别“人”和“鬼”。如果对方心理健康，我们可以讲道理；若对方心理不健康，我们用心理；若对方心理不正常，我们则要顺着说；对于心理死亡的人，我们就不要说了。若要区分心理健康、不健康、不正常、死亡，稍后补充。

面对一个人先区分心理的“死”与“活”，看他是否能根据你的打骂等刺激做出反应来，即是否活在当下。

心理正常与否判断看：

1、主客观是否一致（主管墙上没有蛇，客观却总觉得墙在跑，则主客观不一致。）2、知情意是否一致（认识、情绪情感与意志行为的一致性，若一个人遇到一件令人愉快的事却非常悲伤即为知情意不一致。）3、人格是否稳定（若一个用钱仔细的人突然挥金如土，即为人格不稳定。）

1、2、3者皆一致，判断为心理正常，任何一条不满足，即为心理不正常。

心理健康与否判别标准见《心理咨询师》（国家职业资格培训教程）中，有许又新教授提出的“三标准”和郭念锋教授提出的“十指标”。