视力怎么检测

最简单的检查，就是看视力表。但是如果想要检查的结果准确，那么最好是去医院检查。

如果说眼睛视力已经影响了日常视物，那么需要去医院精准验光，然后选配合适的度数，镜片以及镜架，一般来说是要佩戴的舒适，自然是要看东西清楚才行。眼睛近视，除了佩戴合适的眼镜，平时还需要注意：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

视力表需被检查者在距离5米的位置，单眼看进行检测。

视力表通常指的是视力检查表，视力表是由12行不同大小和不同方向的E字组合而成。检查过程中，需要被检查者站在5米的距离，左右眼分别进行检测。将视力检测表灯光打开，避免因为光线原因造成检测结果不准确，被检查者检查过程中需要用遮挡板或者用手遮住一只眼睛，不能有压迫感。检查者用杆指着视力表的视标，叮嘱被检查者说出视力表的视标E字的开口方向，或者用手指指示方向，然后按顺序逐级进行测试。如果可以看到视力表的倒数第4排，通常是5.0，说明视力是正常的。如果患者站在规定的距离第1排都看不清，通常是4.0，说明视力比较差，眼睛近视度数至少在900度以上，可以往前走一步或者走几步，直到能够看清第1行视标为止，然后计算出相应的视力。

如果患者视力出现问题，视物模糊、重影等，一定要及时就医，在医生的指导下对症治疗。