科目三心理素质小窍门

科目三心理素质小窍门如下：

回想一下考试过程。考试最重要的是熟悉考试的流程，因为它会指导你下一步如何操作，如何应对突发情况。如果你脑子里有一个清晰的流程和应对方案，你的心会更稳。而考试紧张，多半是因为你对流程不熟悉，还有一种未知的状态。所以，回忆有助于理清思绪，缓解紧张。

分散你的注意力。人们越是执着于某件事，越是想这件事，就会越紧张。当这种情况发生时，他们将不得不转移注意力，不再去想它。这时候和学生聊天是个好办法，因为一方面可以转移你的注意力；另一方面，你可能会得到其他考生的启示，易错点等。从谈话中，或者你可能受到它的良性影响来放松你的思想。

请教教练。临近考试的考生，会突然有很多平时不关心的事情，考前却很纠结。比如他们起步的时候会先挂档或者松开刹车，一不小心拨错信号灯就要扣分。这时候他们会给教练打电话，问他清楚，就不会感到不安，考试的时候也会得心应手。

心理暗示。考试紧张跟你的心有很大关系，主要是怕出错，怕不及格。这时候你可以从心理上认定自己会失败，把它当成一次锻炼，放松自己去考试，告诉自己这次不行，下次再来。没什么大不了的。如果对考试不抱太大期望，心情不会有太大波动。反而会玩的更流畅。

科目三紧张不可怕，可怕的是不知道怎么消除。其实就是回忆练习的过程，加深记忆；和学员聊天转移注意力；向教练询问科目三不确定的地方或操作；保持自信和给自己暗示都是消除紧张的有效方法，就看哪种更适合自己了。

高速上遇到突发状况该怎么处理

1,报告考官,学员xxx,请求科目三考试。

2,报告考官,车辆检查完毕,请求上车。

3,上车,关好门,打火,报告考官,仪表正常,气压x个。

4,起步:挂2档,打左转向灯,看做倒车镜,松手刹,松离合加油门出发。

5,等进入中道之后,逐渐加档,一直到5档。

6,变道:先打转向灯,看相应的倒车镜,慢打方向变道。

7,超车动作:打左转向灯,到快车道,再打右转向灯,进入中车道(或者慢车道)如果打左转向灯,到快车道后,前方是快要进入路口斑马线,就等过后再回原车道,否则容易压实线。

8,过路口减速减档甩头;上坡5档减4档。

9,过学校限速30km/h，挂4档松油门。

10,车辆停止了挂2档,快要停了挂3档。

11,掉头,减速挂三档。大路口,进入左转弯车道过斑马线向左打死方向;小路口,进入中车道,人与花坛平起打死方向掉头过后进入慢车道,如果考官不说靠边停车再变道(记得甩头)。

12,应对突发情况,要从所学知识中灵活应用,主要是档位,速度,方向的应用。

13,靠边停车,打右转向灯,看右观后镜,右打方向,车头中点对白线内侧。

14,下车:摘档,拉手刹,松两脚,关转向灯,熄火,看左观后镜,开门下车。

15,夜间考试灯光的应用:上车打火后打开前照灯,关闭车头灯。

16,起步转向远：近关灯交替闪下,过小路口闪1次过大路口2次，公交车站台1次，过高架桥1次，快要到桥顶1次,掉头2次,每次都要甩头。

17,下车打开示宽灯和警示灯,打开车头灯。

高速遇到突发情况时，要冷静应对。首先，你应该慢下来。记住，踩刹车而不踩刹车是非常危险的。减速后，要慢慢通过。你应该换车道，记得转弯。这一点非常重要。

在高速公路上行驶时，经常会遇到一些意外情况。与普通高速公路不同，高速公路一旦发生紧急情况，处理方法也不同。处理不当很可能造成第二起交通事故。如何应对高速公路上的紧急情况成为司机的必修课。

首先，刹车系统突然失灵。

1.连续踩刹车，尽可能减速，开启双闪。

2.握紧方向盘降档，握紧方向盘，从高挡逐渐移至低挡，用发动机制动。

3.如果速度不快，就一步一步轻轻拉手刹，慢慢靠近路边障碍物降低速度。

二、汽车高速爆胎

1.紧紧握住方向盘，待车辆平稳后慢慢刹车驶离主干道。不要急刹，以免制动力不均造成车辆甩尾或侧翻。

2.前轮爆胎会影响汽车的转向。稳定后，慢慢刹车，驶离主干道。在这个过程中，你一定不能猛踩方向盘，也一定不能猛踩刹车。

3.如果后轮胎爆胎，只要把方向盘握好，然后反复踩刹车踏板，使汽车重心前移，减轻爆胎后对轮胎的压力。

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