公考面试题：笔试差太多，焦虑怎么“破”

焦虑原因

笔试分高的考生确实具备很大的优势，但是这份优势中最重要的部分并不是分数拉开的差距，而是分差给对手带来的巨大压力。很多需要逆袭的考生从心态上就会比分高考生弱势，这种心态的原因主要是分数差距带来的逆袭难度、对分高学霸的恐惧感、对面试的陌生感等等，这些复杂的心态会让考生陷入我完蛋了、肯定考不上了、又要陪跑了之类的情绪漩涡，造成恶性循环，甚至是放弃面试。但是其实只要你能克服这些情绪，那么你就成功了一半。

克服焦虑，说道理很简单，真正要做到却又太难。那么今天就来和大家分享几个简单的小方法，一起来战胜这些消极情绪。

一、塑造良性的备考环境。很多时候身边的亲戚朋友为了给我们激励信心，会一直分享逆袭成功案例、安慰情绪等等，但结果其实都是在给考生积累心理压力，让考生在潜意识里不断强化对手比我强的心理暗示，结果往往适得其反。考生自己需要和家人或者是一起备考的小伙伴沟通清楚，在面试备考过程中争取不要提及分差、逆袭等此类字眼，要保证不会在备考过程中给考生带来任何形式的心理暗示。

二、沉浸式备考。在备考过程中，考生其实有各种各样的机会能够打探到对手的信息，但有些时候这些信息可能只是对手所表现出来的一部分，比如年龄、学历、工作等等。但仅凭这些信息我们并没有办法去评判对手在面试上的能力强弱，只会不断增添压力。考生要确保的是自己能够全身心沉浸在面试备考的过程中，不要去想对手如何如何，像是对方的工作环境会不会给他积累面试经验、应届生是不是更擅长、她有没有报班培训等等这些问题，对面试备考毫无意义。

三、不断培养自信心。比如备考要学会做阶段性总结复盘，形式可以多元。可以在不同备考阶段给自己录制同一道题目的答题视频，不要去在乎题目是答过的，也不用去刻意记忆背诵题目答案或相关的知识点、话术等，让自己感受到随着备考的深入，自己在语言表达、知识储备、外在状态上是处于不断进步的状态。再比如可以加入备考夸夸群，找到志同道合的小伙伴不断分享、不断鼓励，当然不是盲目吹捧，也要有发现彼此问题、解决问题的过程。

最后，想叮嘱大家的是，分差确实会让我们处于劣势，但是一旦我们陷入焦虑，那么等待我们的必然是失败。因此，拿出破釜沉舟的气势有时候也未必不可，苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!