如何对待考试调整考试心态？

备考期间最主要的就是心态问题，它会直接影响到你的复习结果。很多考生都是越临近考试越紧张，一直忐忑不安，不相信自己，最终导致考试失利。

考试紧张这是在所难免的，这是我们每个人都会发生的事情，无法避免。但是紧张有大有小，我们虽然说不能够完全避免，但是可以把影响降到最低。下面就跟着万国法考一起来探讨一下吧!

俗话说的好：失败是成功之母，没有失败哪来的成功，成功都是在一次次失败中总结出来的经验。我们为什么会紧张，都是因为我们在做真题或者是模考题的时候，成绩不太理想，导致后面自我怀疑自己，到底能不能行

但对于我们来说，不应该被失败左右情绪，应该是翻身农奴把歌唱，克服失败带来的负面情绪，要学会去探索失败的价值，从失败中总结经验。

对于未知的或者是还不太清楚的事物我们第一次尝试肯定是会紧张的，法考每年只有一次，过不了，那么你就必须要在等一年，这是在是太耗费我们的时间了，所以每个人心里都是想着可以一次性通过考试，那么你必须要克服紧张的情绪。

下面三招，学起来，对你有很大的帮助：

1、兴趣。

既然说我们备考期间总是紧张、焦虑，那么我们是不是可以培养自己的兴趣，如果你复习感觉到自己特别的焦虑、紧张，那么适当的做一些自己感兴趣的事情。

没有人规定说备考期间不可以做其他的事情，规划好备考时间，不管你是打游戏还是看小说看**，只要能够克服你紧张的情绪那么就是好的方法。

2、运动。

很多人在心情不好的时候都喜欢通过运动来缓解自己的压力，事实证明确实是有用的。学习是一件非常费脑子的事情，如果你整天都唉声叹气的，那么不妨出去锻炼锻炼自己，缓解一下紧张的情绪，转移你的注意力。

3、深呼吸：当大家感到压力时，注意力人会变得很难专注一件事，而深呼吸就像刹车一样叫停整个系统，让身体重新同步协调起来，正常运作。因此如果考生们在背诵时感到头痛或者紧张，试着去开始深呼吸。

调整考试心态的方法

　调节好心态对考试至关重要。那么，即将走上考场的学生要想尽可能发挥水平、提高成绩，不妨试一试以下这几招。

　1、少想结果。考试结果不是靠想出来的。如果把注意力放在对考试结果的预期和担心上，必然会使自己陷入难以自拔的焦虑之中，反而没有心情去做该做的事情。

　2、喜欢错题。平时考试和模拟中出现的错题，也许是你习惯性出现问题的地方，也是你最容易丢分的地方。因此，要利用最后的一些时间，心平气和地研究这些错题，力图通过错误，找到走向正确的途径。

　3、不怕紧张。紧张并不是你的敌人。适度紧张实际是有利于能力发挥的'。只有过度紧张才会影响你。

　4、忘掉自己。上了考场之后，第一件事情是写上自己的名字，第二件事情是忘掉自己是谁。忘掉自己的模拟成绩，忘掉自己的志愿。

　5、先答会的。在考试时，要先答那些自己会的题。遇到不会的要跳过去。这样就可以保证不轻易丢掉该得的分。同时也会使自己慢慢地出现顺手的感觉，有利于自己的发挥。

　6、不对答案。结束一门考试后，要及时把它忘在脑后，马上开始准备下一门考试。不要对答案，对答案的唯一后果就是让自己闹心，影响情绪。

　7、超越成败。面对重大挑战，最好的对策是做最坏的打算，做最好的努力。因为你连最坏的结果都可以接纳了，心理就会很放松，心情的放松更有利于能力的发挥。

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