公务员体测摸高多少

体能测试项目为纵跳摸高，男子组按265厘米标准，女子组胺230厘米标准，测试不超过三次。

公务员体能测试标准根据一些岗位的工作需要还可能会进行体能测试，如警察、城管及交通行政执法等岗位.在所有体测项目中，除了纵跳摸高有3次机会，1000米跑和4×10米折返跑都只有1次机会，所以大家如果体测当天发挥得不好有可能会导致直接不合格。

根据往年体测不合格的原因来看，人数最多的并不是因为最终成绩不合格而是在考试中因犯规而导致不合格。而其中最容易犯规的就要数4×10米折返跑了，很多考生在考试时可能会因为紧张而导致踩线、越线等违规行为，这样是会直接被判不合格的。

公务员体测建议

1、每天适度锻炼，考试前充分热身：公务员体测其实并没有我们想象中那么难，一般情况下大家只要提前练习一下都是可以通过的，但一定不要超负荷练习，如果因为强度过大而导致受伤就得不偿失了。在体测前我们最好也要进行充分地热身活动，这样也有助于缓解压力。

2、熟悉体测规则，保持稳定的心态。

原地纵跳摸高发力技巧：

预摆：双脚左右张开，与肩同宽，双臂前后摆动，向前摆动时，伸直双腿。向后摆动时，屈膝降低体重，上身微微前倾，双手尽量向后摆动。

要点：上下肢协调，摆动时一伸两弯降低重心，上身微微前倾。

起跳腾空：双脚快速有力地蹬地，同时手臂由后向上微微摆动，从上往下跳，充分展开身体。

要点：快速有力的踢腿，腿部踢腿和手摆动的协调，全身在空中的伸展，离开地面前脚掌的瞬间踢腿，着陆缓冲：腹部收拢，双腿抬高，双腿向前伸展，手臂同时用力向后摆动，膝盖弯曲，用于着陆缓冲。

扩展资料：

纵跳：

垂直起跳是运动的基本动作之一，可分为原地垂直起跳和助跑垂直起跳，前者是后者的基础，垂直起跳是人体在中枢神经系统控制下依靠身体各部位协调发挥下肢肌肉群最大爆发力的一种技术动作，从而达到最佳的垂直起跳效果。

摸高：

触摸高度，也就是说，跳起来触摸你想触摸的目标，这有助于青少年长得高。为测试下肢跳跃能力，进行了原地起跳后立尺或触壁的测量和比赛活动，一般来说，单手触摸的最高点用于测量或比赛。

体育运动：

体育是在人的发展过程中逐步进行的有意识地培养自身身体素质的各种活动，它采取各种形式的体育活动，如散步、跑步、跳舞、投掷和跳舞。这些活动通常被称为体育锻炼过程。

百度百科-纵跳