情感问题一直是大家比较关注的焦点,有些时候的情感表达让人很苦恼吧。对于这个情感反应过激的行为,我认为可以通过以下几点排解。
1.如果你是因为什么开心的时候而过激,那是情有可原的,其实心里不需要有太大的压力,放轻松,深呼吸是万能的解压方式。
2.如是那种不得不去解决的过激行为,给别人的影响不好的,会对你增加负面的。我建议你勇敢的道个歉,平复他人的同时也平复了自己。两全其美,我想应该不会怪你。
3.你要尽量学会控制自己的情绪,不管遇到什么事,都要尽力冷静,这才是成熟的处事之道。在年轻的时候情感反应过激倒是没有什么大问题,随着年龄的增长,慢慢的就能够控制了。
总之,再遇到这种情况,首先弄明白你在怕什么,是对自己还是别人。对自己就安慰自己,心理疗法。是别人就去抚慰别人的感受,勇敢的面对道歉。避免情感过激是可以可预防脑梗塞的,在日常生活中应避免情感过激,尤其不要过喜、过怒、过忧愁、过思虑。临床上此类情感过激以致中风者屡见不鲜,老年人千万记住这一点,各种心理上的不平衡,都是中风的内在因素。要保持心情放松,不要生气,注意保持愉快的心情。
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