怎样才能上好体育课

怎样上好体育课是困扰每一个体育老师的问题，所谓没有最好只有更好，每个体育老师都想给自己的学生们带来最好最有用的体育课。我给大家整理了一些关于怎样上好体育课的知识，希望对大家有所帮助。

　一、上好体育课要根据小学生的生理、心理特征教学

1、小学生的心肌力量较弱，呼吸的频率浅而快，骨骼容易变型，肌纤维较细、无力，不能单调和长时间的做静力性练习，因此在体育锻炼中，要合理安排好负荷量。一般情况下运动量不宜过大，练习时间不够过长。这就需要教师掌握好练习的强度，次数和间隔时间。因此，在教材选择上，要注意上肢和下肢活动的搭配，跳跃游戏与投掷游戏的结合，在做非对称性练习后，要增加另一侧肢体的练习，如乒乓球、单脚跳等。

2、小学生大脑皮质神经兴奋和抑制不均衡，兴奋占优势，易扩散。因此，注意力不集中，活泼好动。年龄越小，抑制过程越不完善。分化抑制能力差，在教学中就必须根据儿童兴趣广泛和好动的特点，多样化地安排教材，对同类教材，它的练习方法和形式要多变，可采用游戏、竞赛、回圈练习等经常变换方法，这样活动起来，学生的兴趣就会比第一次浓，比第一次更活跃，更有成效。

3、小学生的意志独立性和主动性、坚持性较差，他们在活动中不自量力，不能区分蛮干与顽强，把冒险、顽皮当作勇敢。他们在课上情感不稳定，易冲动，在做游戏中，特别容易激动，大咕大叫，不守规则，情绪波很大，一旦高兴非常得意，有时可打逗同伴,。因此在教学过程中，教师首先要做到嘴勤、眼勤、脚勤，要经常正确引导学生，按老师指定的内容、动作、方法和规则去进行练习。其次，不要动不动就粗暴训斥学生。

　二、上好体育课要从实际出发，坚持循序渐进的原则

1、小学体育教学，应根据学生基础差、感性知识少、反应和协调性都不好这些实际来安排教材，组织教学方法，要按照先易后难、先简后繁，先分散后综合的循序渐进的原则去进行。

2、在教学中，要抓好教学内容的序，组织好学生学习的序。教师在备课时，要研究了解小学生的特点，据教学大纲和教科书的知识体系，合理安排，逐步扩大和加深学生的知识。例如，一二年级小同学列队时，往往很多人想往前站或争抢某一个位置，互不相让。我认为，教他们列队时，应先做思想教育，教育他们在先人后己，由小到大，并给他们在地下画个数字，让他们记住自己的数码，并熟记自己前后同伴的衣服特征、颜色等。这样练习几次，渐渐地在孩子头脑中就有了排数、距离概念，队形就容易站好了。

3、由于小学生天性好动，所以，他们活动起来容易疲劳，又不知疲劳，不顾冷热。在生活中，要根据他们的特点，活动量安排要由小到大，在教学中，先组织适当的练习，然后再进行比赛。

　三、上好体育课要直观性教学中加强讲解示范的方式方法

直观性是指学生通过多种感觉器官去感知事物获得直接经验和感性认识，为掌握体育知识和技术技能奠定基础。首先，小学生的形象思维好，模仿能力强，所以教师必须给学生正确的示范，才能通过这种最生动的直观方式，使学生逼真地直接地感知动作的全貌。轻巧、正确、优美的示范动作，能使学生产生良好的心理影响，既能调动学生的学习积极性，又能使其较快地掌握动作。对那些难度较大的动作，要分解示范，重复示范，适当的作慢些，同时要结合讲解进行示范。老师要经常和学生一起练习，这样既可以使师生情感沟通也可以增加学生的兴趣，同时还可有更多的时间，更多的机会让学生学习、模仿老师的动作。其次，用形象化的语言进行教学，是一个小学教师所必须具备的条件。讲解的语言要通俗易懂，生动形象，富有趣味性。给小学生讲解知识概念和动作技术，宜多用与生活接近的语言和形象的比喻。如跑的后蹬“趴地”、“滚翻”像球一样滚动等等，以引起学习兴趣，逐渐在理解的基础上再使用术语。再次就是示范与讲解相结合。生理研究证明，运用多种感觉器官感知动作练习可以扩大直观效果，运用两种感官的效果要比一种感官的效果好。因此教学中示范要和讲解结合运用，使直观与思维紧密结合。一定会取得良好的教学效果。最后，如果有条件，可利用教具与模型演示。如:挂图、、图表、照片、幻灯模型等，使学生感知动作的各环节、过程、细节等。它可以弥补由于人体示范快而印象表演的不足和局限，便于小学生对动作过程的清楚认识，便于模仿、掌握。

　四、上好体育课要教好游戏教材，是提高小学体育教学质量的关键

1、游戏法是指教学中以游戏的形式组织学生练习的方法。是小学教学中常用且有效的教学方法。游戏具有一定的情节和竞赛因素，内容丰富，形式活泼，符合儿童年龄特征，是深受儿童喜爱的一项体育活动。

2、要教会学生做一个游戏，首先要研究游戏的方法，活动形式，锻炼身体的作用，游戏规则。怎样进行思想教育，如何评胜负、场地器材、分组等，也要认真加以研究，做到心中有数，然后写出教案。上课时清楚的讲解，明确的要求，严密的组织，才有可能把游戏课上好。

3、讲解示范是小学游戏教学的重要方法。游戏的讲解必须精练,，语言要简短扼要。有重点、多比喻、有趣的讲解和生动形象逼真的示范能引起学生的积极性。在讲解时，要说明规则，规则是学生游戏遵守的准则，再淘气的孩子，只要他喜欢游戏，都能约束自己，遵守游戏规则，把游戏做好。

4、游戏教材具有明显的思想性。教师在备课时，要深入钻研教材，游戏开始前应做好简短的思想教育，讲明目的意义，使学生积极参与。在游戏过程中，要根据实际情况，运用表扬、鼓励批评等方法及时进行教育。游戏结束后，要充分利用游戏的竞赛性，培养学生的集体主义精神，培养他们同心同德，齐心协力争取胜利和集体荣誉的良好品质。

5、在游戏中发展学生的思维和毅力。游戏教学，不单是为锻炼身体，还要锻炼学生的思维，使他们通过游戏认识客观世界。如“冲过火力网”游戏，用小球当“子弹”，冲过火力网时，随时都有受伤的可能，在孩子面前展现出一幕勇敢战斗的情景。做第一遍游戏时，同学们都急于“打中”对方，“子弹”很快就没有了。当后面的同学过“火力网”时，已经没“火力”了，老师要启发学生，有效地使用“子弹”，不要集中打前面的“敌人”。同学们开动脑筋了。攻方一个一个跑过去，守方一个子弹一个子弹地发射，直到最后一个过“火力网”时，还有“子弹”呢!双方都动脑筋想办法取胜，这就发展了学生的思维和智力。

　五、上好体育课要认真钻研教材,，注重身教

小学生听老师的话，胜过听父母的话，老师说一不二，威信很高。学生对老师的言行仪表处处都愿仿效，老师的言行仪表直接影响着学生的学习、生活和思维情绪。为了起好表率作用，在教学中，教师要严格要求自己，加强课前对教材的研究。

1、要明了学生体质、年龄、兴趣、爱好、组织纪律性等情况。

2、对教材要精通，要认真钻研大纲及教材。

3、备教法要灵活，教学方法要灵活多变，不能千篇一律。

4、备场地器材要细致，对场地器材的布置、使用要合理，画线要醒目，教具的安排要安全可靠。

5、对自己要严格，身教胜于言教，要用规范、纯洁、优美的语言引导学生积极练习，去完成学习任务。

我认为一个优秀的体育教师，必须首先做到语言美和心灵美。在上课时，要凭著科学的教学内容，生动形象的语言，准确优美的示范，精妙具体的教法，严密的组织措施和真挚的感情去教育和影响学生。因此，都要切忌秽语、艳丽的服饰、轻浮和粗野，切忌在教学中的哗众取宠、夸张卖弄，以免在学生中造成不良影响。

总之，钻研教材不仅要认真地钻研进去，还要能走出来。钻研进去就是领会教材的精华要求，全面地掌握教材的知识内容;走出来就是在教学中传授知识，由浅入深，左右逢源，最终达到运用自如而得心应手。

以上是我为你带来的怎样上好体育课的的全部内容。

　怎样上好体育课”的人还会看：

为了使学生更好地掌握体育的基本知识、技术、技能，有效地增强学生的体质。我搜集了如下怎样上好体育课的 方法 ，让体育老师们成功上好一节体育课。

上好体育课的方法：运动前

　1.尽力而为，量力而行 教育

　学生的这种思想教育可以在开学之初或一堂课中进行，让学生根据自身的状况尽力参加课堂安排的剧烈活动，尽自己的能力，但要根据自己的能力，不能蛮干也不能偷懒。不尽力就打不到预想的效果，不根据自己的能力就可能会发生伤害事故。这种教育教师最好根据具体的教学内容提醒学生注意，如可对稍胖的学生在跳跃性的项目上降低难度或减少次数。

　2.做好常规准备

　体育课的常规是要求学生上课要穿运动鞋、运动服，有的学校学生穿统一的校服上课就值得提倡。但平时的体育课常常有学生不能按常规要求执行，有的穿不便运动的鞋子或紧身裤上课，不仅给运动带来不便也会产生安全隐患。平时教师要加强教育与管理，对于少部分不能按要求执行的学生教师在剧烈运动中可改变内容或减少次数等，但这样的问题以后不能再次出现。

　3.做好准备活动

　准备活动是剧烈运动之前最关键的环节，一些剧烈运动带来的伤害往往是没有做准备活动或准备活动不充分造成的。体育教师要重视准备活动，带领学生做好准备活动，有些项目还要做专门性的练习，这都为学生的剧烈运动打下良好的基础。

　4.体察学生身体状况

　并非所有的学生都适宜做剧烈运动，有的学生患感冒，有的学生贫血，有的学生患先天性的疾病等等都不适宜做剧烈运动。教师在开学初做好学生情况调查，每节课最好能够询问学生身体健康状况并安排适宜的运动内容，哪些学生不宜做剧烈运动，班里有哪些胖子，根据具体的情况做好安排。教师只有在了解的基础上才能针对学生、针对项目科学安排教学内容，避免带来安全隐患。

上好体育课的方法：运动中

　1.有身体不适及时告知老师

　身体有不适或患有贫血等症状学生自己在不做剧烈运动时往往感觉不到，在剧烈运动时才显现出来，在笔者的课上就曾发生学生因低血糖发生晕厥的现象，幸亏发现及时送到了校医务室处理，查其原因才知道学生早上没有吃早饭。因此，在剧烈运动前要告诫学生，如感身体不适则要立即停止运动，并告知老师，以便及时处理。

　2.遵循循序渐进原则

　在安排剧烈运动时，教师作为引导者要遵循循序渐进的原则，一开始就安排非常剧烈的运动很容易产生不良反应，最好前面有一定的过渡，在时间与强度上作些控制，逐渐增加时间或强度，让学生身体有一定的适应。

　3.量与强度要适当

　体育教师在安排剧烈运动时要考虑学生的年龄、性别、身体条件、健康水平和环境条件，安排适量的运动量与强度。运动量适当与否，可根据学生锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。最直观的方法是采用测验脉搏次数来控制较为合适。适度的强度与运动量对学生会产生适度的刺激，这种刺激是有利于学生身体发展的。量与强度过小则达不到应有的作用，过大则会对学生的身体产生危害，因此应适合而准，讲究科学。

上好体育课的方法：运动后

　剧烈运动后的整理放松是消除剧烈运动所造成的疲劳的一种良好的方法，体育教师平时不能忽视剧烈运动后的整理放松。根据不同的活动内容安排不同的放松方法，慢跑、拉伸练习、抖动放松、意念放松等等都是非常有效的放松方法，对于补充剧烈运动所带来的缺氧，消除肌肉中的乳酸具有非常有效的作用。

上体育课的课前准备

　对上好体育课而言，钻研教材、编写教案、培养体育骨干、布置运动场地器材、教师本身的准备，以及进行课的评价等，也都有其一定的规律、明确的要求和方法。

　中国现行的中小学体育教学大纲，随着年级的增长，选用教材的比重逐年增多。

　中小学体育教学大纲的基本教材，约占总授课时数的70~80%。这部分教材，既能够全面地锻炼学生的身体，又简便易行，方便教学。选用教材约占20~30%，是在完成基本教材的基础上，为适应各地区和各学校的不同需要编选的，如 游泳 、滑冰、爬山、越野跑，以及基本教材以外的球类、田径、器械 体操 和女生的韵律(艺术)体操等项目。除体育教学大纲外，还由人民教育出版社编写出版了全国通用的《小学体育教材》和《中学体育教材》，内容包括动作要领、图解和锻炼身体的方法，是供教师使用的教学指导书。

猜你喜欢：

1. 怎么上好一节体育课

2. 怎样上好体育与健康课

3. 如何上好体育课建议

4. 怎样上好体育微型课