警察体能测试摸高是怎么进行的？

警察公务员体能测试的摸高采取的考试形式是原地光脚跳起摸高，不允许助跑、不允许穿鞋。伸直手臂触摸墙壁上标注的高度线。现在警察纵跳摸高的要求是纵

1.

场地要求：通常在室内场地测评。如选择室外场地测评，需在天气状况许可

2.

测评方法：准备测评阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后

3.

注意事项：

1.

起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；

2.

受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；

3.

受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；

4.

受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处可铺垫不超过2厘米的硬

一般考试场地的选择是一个高度达到要求的房

关于纵跳摸高的一些问题...

以下是一些纵跳摸高训练方法：

腿部力量训练：增强腿部肌肉力量是提高跳跃高度的关键。腿部力量训练包括蹲起、硬拉、深蹲等练习。

全身综合训练：跳跃技巧需要全身肌肉的配合，不仅需要腿部肌肉的力量和爆发力，还需要前臂肌肉、背部肌肉、腹部肌肉等的协同配合。可以进行全身训练，包括俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等。

跳绳：跳绳可以锻炼跳跃能力和爆发力。可以尝试单脚跳、双脚跳、交替跳等多种方式跳绳。

弹跳训练：可以在跳板或者类似的弹性器材上进行跳跃练习。通过连续跳跃可以增强腿部力量和爆发力，提高跳跃高度。

技术练习：熟练的技术也是提高跳跃高度的重要因素。可以进行技术练习，例如单腿跳跃、两腿交替跳跃、前挑跳跃等，同时结合摸高练习。

纵跳摸高，专门测试弹跳力，先将你的手臂尽量伸直，记录摸到的高度，然后在跳跃摸高，记录摸到的高度，其差值就是你的弹跳力了。

你身高165cm，加上手臂就已经超过2米了，摸到268cm不难，但是想跳268cm高是不可能了，那不是人类能够达到的