面试时怎样才不紧张？

面试时的天气状况，穿着衣服的颜色，以及对他人的态度，这些细节看似微不足道，但是对于面试者却有很大的帮助，这一点一定要知道。

1，注意面试当天的天气

不同的天气，可能会对面试带来不同的结果，比如，如果面试当天是阴云密布，自然会给面试官的心情产生影响，会变得烦躁和阴郁，这都会影响面试者的最终结果，而要是天清气爽阳光明媚的天气，自然让人感觉精神百倍，心情也会变得很好，面试的成功率就会大增，所以你在面试时，最好选择一个天气好的日子。

2，不要排在首位面试

在进行面试时，要注意自己排位，如果你是一个面试的人，那么这个位置将是非常糟糕的，因为面试官下意识地将每个面试者与前一个面试者进行比较，所以排在第一个人大概率会被淘汰掉，除非极其的出色，除此之外，也不建议排在最后一个，因为面试官已经产生决策疲劳，内心自然会对最后一个面试者失去兴趣，这很影响最终的面试结果！

3，选择正确的衣服颜色

在职场面试时，要时刻注意到自己的穿着，因为这会给你带来一定的影响，根据人力资源专家的说法，面试者要穿着职业套装，同时，服装的颜色最好以黑色、蓝色或棕色为主，因为这样的颜色相对比较保守，会给面试官带来良好的心理印象，认为你这个人比较靠谱，而要是穿着颜色比较鲜艳的服饰，特别是橙色服饰，这会让面试官觉得你这个人很轻浮，不值得信任！

4，懂得手部动作

适当的手部动作，这可以使你的演讲更加生动，并会影响面试官对你的看法，一般来讲，如果双手选择张开，这表明你是真诚的，会让面试官增加好感，要是把手掌朝下，这表现出支配地位，适合应聘管理职位，而要是把手藏起来，这代表内心的脆弱缺乏自信，自然会给面试官带来不好的印象！

5，声音和口音很重要

好听的声音，往往能够得到更多人的喜欢，但是你可能不知道，声音对于面试也是非常重要的，有一些公司会通过判断候选人的声音，来确定候选人是否适合这份工作，此外，良好的口音也是很重要的，如果面试者普通话很糟糕，夹杂着浓重的方言，这会影响面试的结果，因为公司担心相互之间的沟通，是否能够顺畅。

6，对他人的态度

其实现在的很多公司，不仅看重面试者的业务能力，同时，也更加重视他们的人品，这一点还是很重要的，因此面试官会刻意观察，甚至还会设计一定的小测试，来评判所有面试者对待他人的态度，如果这个人对待周围的人都彬彬有礼，在遇到困难时还会给予帮助，这样的表现会得到面试官的赞赏，从而增加就职成功的机会。

不可否认，在职场面试时业务能力起着至关重要的作用，但除了这方面之外，一些其他因素，同样对面试结果会带来影响，特别是很多人都会容易忽略的一些小细节。

你在人多的时候操作手都会发抖是过于紧张的一种表现，所以在内心过于紧张的时候掌握正确的调节心理的方法对你来说格外重要。

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。

1.微笑。

当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

2.对自己传递积极的讯息。

然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。

3.运用想像力。

随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。

4.与身体的感觉联系起来。

与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。

5.想像紧张感正在消失。

用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。

6.返回目前的活动中。

最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。