高中体育《正面双手垫球》教案

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

2.讲解

动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习。

组织教学：体操队形。

要求：体会正确垫球动作。

(2)两人一组，击固定球练习。

组织教学：一人双手伸直将球在腹前，另外一人做垫球动作。

要求：垫球时的力量不能过大，找准击球点。

纠错：找不准击球点位置。建议在手腕上方十厘米处贴上标记。

(3)一抛一垫练习。

组织教学：两人一组，一人垫球，一人抛球，交换练习。

要求：抛球者注意抛球力度;接球者把握好接球时机。

(4)连续垫球练习。

组织教学：一列为一组，围成一圈，中间一人传球给圈上的人，圈上的人垫球至圆心出传球队员。

要求：跑动积极，垫球准确，动作舒展协调。

4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

5.教学游戏—传球接力。

方法：将学生分为四组，每一组一个球，一名学生将球放在手腕处，跑到20米处，原地垫球3次。再返回与下一名学生击掌，依次进行，最先完成的组为胜利。在过程中掉球后必须从掉球处开始。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：

1、20～130次/分;运动强度：中等偏上。

五、场地器材

排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。

六、课后反思