非常理解你，但是你必须想清楚现在焦虑是没用的，调整心态的事还是要自己来，我只能给你建议。告诉自己别着急，焦虑就深呼吸，只是一次考试失利代表不了什么，或许可以出去玩一下，一天的时间比不上好的心态的
你好！
英语的话，你可以在放假的时候，看看好的英语节目，，还有要深研究三四篇阅读理解，找一下规律，这个时候了，不必要完全跟着老师走，语文的话，记忆的分数还是挺多的，还有就是你的悟性，多看看优美的散文吧
如有疑问，请追问。
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