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这个应该以自身身体状况来决定，不用刻意的去规定几点睡，你平时几点睡，到面前几点睡就可以，只要能保证第二天能正常发挥就可以了，如果你是那种考前就兴奋的那种，那你就需要强制睡觉了，以免影响第二天的发挥。科学上规定11点前睡觉是对身体最好的，如果非要给你一个建议点的话，建议你11点前休息。
最后祝你考试顺利
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