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每个想要减肥的人都会准备一个秤，很多人除了身体重量还想得到更多的讯息，于是近年来衍生出了体脂秤的巨大市场。体脂秤号称可以测试人体重量、水分、体脂率、肌肉率、蛋白率、骨骼肌含量、以及基础代谢率等数值。具体项目因为体重秤的品牌等设定不同而有所区别，但也大同小异

前言：相信不少在健身房训练的小伙伴们都做过体测，其中体测单上面有个数据就是体脂率。那么，这个体脂率就真的那么准确吗？如果没有健身房的仪器怎么办，我们还有什么别的办法吗？今天就给大家介绍一个准确的测量方法，在家也能测量自己的体脂率。本文提要：▶健身房测试体脂

52年前，美国空军随队医生肯尼斯库珀（Kenneth Cooper）负责为空军士兵测试体能和最大摄氧量。但是当时的测试设备是一台笨重的实验室跑步机，每次只能测试一个人，要完成成百上千个空军士兵的测试既不方便，而且效率低下，测试成本极高。肯尼斯医生从自己的专业出发，研究出一