都说运动长个儿，于是很多家长从小就给孩子报了各种运动班。可有些孩子就是不长个儿，殊不知运动“过量”才是真正的原因所在。运动能促进身高增长并非谣言。有研究表明[1.2]，不经常运动的儿童骨龄明显超过年龄，而经常运动（每周4〜5次）的孩子骨龄与年龄基本一致。经常运动

腹肌轮这个动作本身，还是具有很大难度的，很多人的水平就是只能做跪姿腹肌轮，但是却不能做站姿腹肌轮。那么如果我们想要学会站姿腹肌轮，一定要明白腹肌轮这种训练动作，它主要考验的是我们身体的哪个部位，以及如何通过腹肌轮强化这个部位，这样才能顺利学会站姿腹肌轮。腹

民以食为天，食以安为先，安以质为本，质以健为引大家好，我是鸿雁。这两天无意间看到某宝上左旋肉碱的销量依然很火热。想当年的“圣药”如今的“剩药”居然还有人在用，真真想不通。或许对于减肥者来说，任何希望都是值得尝试的吧。但是，左旋肉碱对于减肥、降脂真的有效么？

作者：邓晓琴，郑松波第一作者简介：邓晓琴，女，硕士，主要研宄方向为运动医学， Tel: (0791 )88160556, E-mail： 997954554@qq.com。作者单位:江西师范大学体育学院，江西南昌330022摘要：运动作为促进骨健康的积极因素，对预防和治疗骨质疏松具有重要的作用。基于运动与骨