大学生当兵训练几个月后都干些什么的？

新兵训练结束后具体分配

1. 按个人学历及专业进行分配，如大学生、高中生、初中生所分配的兵种单位是不一样的，量才使用原则。

2. 按所属军区兵种需求进行分配，军区每年都有退役士兵，招兵办会根据实际退役情况进行招兵补员。

3. 按个人军事训练水平进行分配，训练努力且军事技能掌握娴熟，会优先分配或推荐重点兵种。

扩展资料

新兵新训体能项目的合格标准：

1、引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。

2、三千米14‘30及格，计60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14’30秒后不及格，计0分。

3、百米15秒20及格，计60分，每提前0.1秒加2分，最多100分，15秒20后不及格，计0分。

4、俯卧撑两分钟，要求两臂撑地时与肩同宽，身体保持一条直线，两只手始终不能离开地面，否则计0分，下去时与地面距离5公分，35个及格，每多做一个加2分，少于35个计0分，最多100分。

5、仰卧起，一个人压住双腿，两只手始终不得离开后脑勺，否则计0分，起来时上身与双腿的夹角必须小于90度，否则那一个不作数。两分钟，45个及格计60分，多一个加2分，少于45个计0分。

6、蹲下起两分钟，要求双手抱住颈部或者后脑勺上，不得离开，否则计0分，两脚并拢，蹲下去时屁股要碰到脚后跟，否则那一个不作数，50个及格计60分，少于50个0分，多一个加两分，最多100分。

百度百科-新兵连

给我一个大学生短跑训练计划

作为一名大学生运动员你的训练的时间太短了. 并且也不知道你是练什么项目.

如果就训练2天的话一次1.5小时的话.

第一天, 你可以练习 以技术训练为核心, 住抓技术问题.一点一滴的去抓上一次训练出现的技术问题.

(假设上一次训练时100m 跑步 起跑30M加速中慢了0.3S . 这次训练就要抓 起跑时的问题.)

第二天, 主要以 身体素质训练为核心 展开训练. (假设 100M运动员. 1. 30m 冲刺 12组 要求3.8S以内

2.半深蹲 90KG/ 6组 . 3. 持杠铃片 3KG 双手 摆臂 4. 负重 仰卧起坐 10KG或 15KG 8组/ 16个)

训练后 20分钟慢跑, 两人一组 放松.

1、成绩的提高是一个量变到质变的过程.没有投机取巧的方法. 2、训练方法: A(准备活动) 1、原地间歇高抬腿跑 原地做快速高抬腿练习。做每组5秒、10秒、30秒钟快速高抬腿练习，做6～8组，间歇2～3分钟。强度为90～95%。要求越快越好。

2、高抬腿跑转加速跑 行进间高抬腿跑20米左右转加速跑80米。重复5～8次，间歇2～4分钟。强度为80～85%。

3、原地或行进间间歇车轮跑 原地或行进间做车轮跑，每组50～70次，6～8组，组间歇2～4分钟。强度为75～80%。

4、间歇后蹬跑 行进间做后蹬跑，每组30～40次或60～80米，重复6～8次，间歇2～3分钟。强度为80%。

5、反复起跑 蹲踞式或站立式起跑30～60米，每组3～4次，重复3～4组，每次间歇1分钟，组间歇3分钟。

6、反复跑 跑距为60米、80米、100米、120米、150米等。重复次数应根据距离的长短及运动员水平而定。一般每组3～5次，重复4～6组，组间歇3～5分钟。强度一般的心率控制，如短于专项的距离，练习时心率应达180次／分钟，间歇恢复至120次／分钟时，就可时进行下次练习。如发展乳酸耐力，距离要长些，强度小些。 B(练习,星期一至星期五,自己调节) 1、弯道快直道慢 5圈/组X2-3组 2、重复跑 在跑道上进行，重复跑的距离、次数与强度也应根据专项任务与要求而定。发展有氧耐力重复跑强度不应大，跑距应较长些。一般重复跑距为600米、800米、1000米、1200米等，重复次数一般为4～10次。强度为50～60%。

3、蹲距式起跑练习(加强起跑的反应速度和掌握正确的起跑方法) + 1-2组完整400M(100%速度) 4、采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：

10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大 5、杠铃深蹲(强度不宜太大,以自己承受的极限70%-80%为准,) 6-8个/组 X 8组 要求:快速蹬起,蹬伸充分 另:每天蛙跳60M/组 X 2组 最后关于你每天都跑1000M的准备活动,我告诉你 准备活动不是正式练习,它的目的是让我们的肌肉和关节以及韧带活动开,避免受伤和在训练中得到最好成绩. 准备活动只需做到一身微热即可. 要是你不满意或者还有其他疑问,请Q我501297742 我会给你满意的答复