大学中体育课都有什么项目

上大学以前不管哪个阶段，每周的体育课都是最期待的，高中时上一节体育课能高兴疯。那短暂的45分钟，意味着可以暂时释放并且光明正大的放松自己，到了大学，体育课还如你想象的那样吗？下面是小编整理的详细内容，一起来看看吧！

太极拳

作为太极之乡的焦作，打太极拳被列为中考必考项目之一。到了大学，很多学校把太极拳作为大一新生必考项目之一。因为之前没有接触过，刚学习起来时不少同学一脸懵，动作不规范，静不下心来。太极文化博大精深，一招一式都蕴含古人的智慧，特别是对快节奏的今天，慢一点生活会有更多美丽之处，慢一点用心体会说不定你也会爱上太极拳。只要招式不忘记，选择太极拳还是很容易通过考试的。有兴趣的你可以尝试一下哦。

八段锦

两首拖天理三焦，左右开弓四射雕，五劳七伤往后瞧等等这些是八段锦的招式名字，上体育课时深有体会。名字和招式完美贴合，动作做出来五花八门，看着旁边同学做的动作笑弯了腰，学习气氛还有动作的学习都是比较轻松的。这个和太极拳有点相似的项目也是强健体魄的不错项目。

排球

说起排球，都会想到女排的姑娘们，脑海中立刻浮现出她们在赛场上拦网、扣球的动作，隔着屏幕觉得她们的动作一气呵成，颠球、扣球如此简单。到了大学选上排球之后，我才切身体会到了女排姑娘们的不易与训练的艰辛。一节课下来大鱼际和前臂内侧又红又肿，像猪蹄一样，动作不到位的话，球就会被网拦下来，力气不够用不对地方球也会被网拦下来。不过不要退缩，排球是一个可以增进和同学之间的感情的项目，特别是具有挑战精神的同学不要错过。

足球

很多男生应该对足球很感兴趣，那得提醒一句，如果女孩子选了足球，上课时，一定不要穿白色的鞋子，要不然你保准会后悔的。不少女孩子第一次上完足球课，白色的鞋子就变成了黑色。

交际舞

看到这个是不是有点羞涩，放轻松，这个也是对身体有好处的呢。这可是一个可以额外扩展自己，训练自己的项目。在国外，交际舞一支交际舞就可以让两个同龄人迅速成为好朋友。想要认识几个好朋友，锻炼自己的社交能力的同学可以考虑一下。

篮球

这个就不用多说了，男生女生都适宜，特别是那些喜爱篮球的男孩子们，简直就是为他们量身准备的项目，课上课下都可以。ps：如果喜欢德里克·罗斯的话，可以看看能能写的另一篇文章。不论男生还是女生打的一手好篮球可是很吸粉的。

男生

篮球

提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

足球

足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。

女生

瑜伽

瑜伽可以促进身体血液循环、排毒、增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。

健美操

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。