一个陌生女孩子在我朋友圈诋毁我是985的女生，我也不认识她，她突然在我朋友圈骂我，需要怼她吗？

生活中，发朋友圈分享心情是一件再平常不过的事，有的人会在朋友圈里分享一些生活点滴，有的人则会发表一些自己对于某件事的看法。然而，朋友圈并不总是和谐的，有时候，我们会看到别人在各种朋友圈中诋毁自己，这个时候，我们应该怎么办呢？对此，心理专家提出了三点建议。

克制住你的愤怒情绪，不要急着反驳回去很多时候，当我们突然看见或者听说有人正在某某朋友圈诋毁自己的时候，第一反应肯定是愤怒，觉得岂有此理。这个时候，我们很容易在愤怒情绪中失去理性，甚至对对方进行人身攻击。这样做的后果往往是，你们两个人在朋友圈互撕起来，拼命抖对方的黑料，弄的鸡犬不宁。

而你们的共同好友，却在朋友圈吃瓜看戏，你们会给周围人留下非常不好的印象，并且，你们的缺点也会在众人面前暴露无遗。因此，不问青红皂白的反驳回去，只会加剧你们之间的矛盾、互相损坏对方的形象，无疑是一个两败俱伤的做法。所以，当发现有人正在朋友圈诋毁你时，先克制住自己的愤怒情绪，冷静下来，理性思考之后，再做出最合理的决策。

剖析对方的心理，对症下药解决人际问题不可否认的是，对方在朋友圈诋毁你的这种行为，会对你在他人心中的形象产生不良影响。这个时候，你的应对措施不仅会影响到你与诋毁者的人际关系，也会影响到你在周围人心中的印象。其实，对于大多数诋毁者而言，他们的确对你在某方面的言行感到不满，却又不愿意、或者不敢直接与你沟通，于是便采用了在朋友圈抱怨的方式将情绪发泄出来。

这种做法本身就并不高明，因为“沟通”是化解误会、解决矛盾的最好办法，所以，当他采用这种不合理的方式发泄不满时，你要尽量体现自己的大度。对于他在朋友圈抱怨的事情，你可以尝试主动与他沟通，听听他的感受、同时谈谈你的想法，争取达成共识。这样一来，你不计较的作风会感化对方，也能通过有效的沟通，改善你们之间的关系。即便是沟通的效果并不好，也胜过乱发脾气，正如俗话所说“不与傻瓜论短长”。

不用自责或者自我怀疑，对方对你的诋毁行为可能是“投射效应”的体现“投射效应”指的是将自己的缺点，投射到他人的身上。在精神分析流派中指出，当一个人对自己的某方面有所不满时，自己难以意识到，反而会去怀疑他人身上存在这种缺点，从而表现出对那个人的憎恶。所以说，当有人在朋友圈诋毁你时，并不一定是你身上出了问题，只是他将自己的缺点投射到了你身上，毫无根据的对你进行指责。当你意识到有这个心理现象存在时，也就不会因此大发雷霆了。

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你好！看到你的描述，我能感觉到在你们俩的关系里，你一直怀着自卑和怀疑。他是985的大学生而你只是初中没毕业就出去打工的“没多大文化”的普通女孩，你怀疑你们的感情能否战胜这个巨大的差异，总觉得他以后遇到更好的姑娘便会抛弃你。你害怕受到这种可能的伤害，而且随着时间的推移，你会觉得以后被甩带给你的打击会更加严重，所以你觉得不如提前先推开他，不给他伤害你的机会。

可是也许你需要想一想，如果现在推开他，除了推掉未来可能伤害你的风险，是否也推掉了一份无辜的感情甚至未来可能的幸福？毕竟不是谁都能遇到这样一份从小相识的感情的。就算你说这好像是一种习惯，真的没感觉只有亲人的感觉，但你还是害怕失去他的，害怕失去这份多年来培养出的至亲的情谊。对以后可能受伤害的害怕、焦虑的情绪现在在你心里可能比较强烈，所以你过多地关注了怀疑和伤害，貌似忘记去考虑自己同样会有的损失。放弃一段可能真的可以带给自己的幸福，又未尝不是一种对自己的伤害呢？更可怕的是还有日后的悔恨。

当然，以上的猜测只是一种提醒，提醒你也许需要去认真地考虑一下你们之间的感情。我不知道他对你是什么样的感觉，但从你的描述里我看到他不愿意离开你，并努力给你一个承诺。他的不愿离开和承诺背后有什么样的心思和感情，我想你可以跟他诚恳地沟通一下，去了解他的想法和打算。就算要分手，如果只是因为害怕可能会被抛弃而放弃，我想这对自己也是不够负责任的。

而关于你的自卑和怀疑，这种感觉是真实存在的，在你们的差异面前你有这样的感觉也不难理解。但也许我们要来看看这种感觉究竟有多少是他带给你的，又有多少是来自于你自己的内心。看得出你很在意你们之间的文化差异，有没有可能你把自己的这种在意投射在他身上，让你觉得他也会很在意，甚至可能会因为这个而抛弃你。我们可以从内心想象的这些不信里暂时走出来，在日常的交往接触中实际地去检验一下你们之间的互动，看看这种差异是不是真的有影响你们的关系，或者看看他是不是真的在意你们的差异，还是只是你自己的过于敏感？在这种观察的基础上，你可以再去跟他交流，经常了解互相的想法，而不是自己默默地揣测。

另外，不管他是不是在意这种差异，如果这种差异存在本身让你很不舒服，也许你可以考虑去做一些尝试慢慢缩小你们的差异。不知道你有没有考虑过继续接受一些教育或培训，可以是跟工作相关的有针对性的在职学习，也或许你希望重新回到校园；在业余生活里，你也可以通过阅读、看电影、听音乐等等方式去提高自己的文化品位。

希望上面的回答对你有所帮助，谢谢！

林紫北京心理咨询

总感觉孩子缺点多？家长们请警惕“投射效应”，从自身寻找原因？

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什么叫投射效应呢？就是人在不区分状况条件下把自己的主观想法随意地强加于到他们身上，而且硬性规定别人接纳自己的观点。李梅便是投射效应的主要表现。李梅并没有了解孩子不想吃饭的主要原因，便开始逼迫孩子用餐，乃至十分没有礼貌最直接的关掉了孩子正在观看的电视机，把自己的观念强加于给孩子，这样对于孩子而言是极其蔑视的，哪怕你是孩子的妈妈。

每一个父母都希望自身的孩子聪慧，学习很好，都希望用自身可以让孩子顺利地发展，不摔跟头。因此中国有许多包办代替父母，小至孩子饮食，缴的好朋友，考到的高校，包含谈女朋友。家长一直希望自己孩子获得更好的，长此以往，真情就变味了。

孩子全是别人家好，俗语所代表什么意思一点都非常好，许多家长很喜欢把自己的孩子跟别人较为。你看一下隔壁家的小亮总是烤一百分，你看看李阿姨家的大女儿，天天都早上煮饭。实际上自己家孩子并不是那么差，但是家长得比较会让宝宝觉得自己很差，感觉自己比不过别人，随后孩子会慢慢地失去自信，越来越不自信，那样十分不益于孩子的发展。

董娜夫妻俩全是博士研究生，因此他们严格要求自己的孩子务必打小就考试满分，不可以出来玩乐，长大后务必考入985。家长自尊心极强，也特别优秀，可是事在人为，不可以用这样的目光去要求孩子。这样对于孩子确实毫无价值，孩子年龄小，逻辑思维能力并不够成熟，不少规定反而会让孩子感觉压力非常大，很容易使孩子发生成熟和反叛！

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