大一军训累不累

累，但是一般人都撑得下来，身体不健康的建议请假。大一军训时间一般为一个星期至两个月之间，具体的时间需要根据不同的院校以及院校的训练内容来确定。

至于军训时间，每个地区以及学校都是不尽相同的，需要根据我们的军训训练内容与学校的具体安排，一般最少的两个星期甚至一个星期就可以结束军训，晚的可能需要训练长达一个多月甚至两个月的时间，具体情况还是需要根据各大院校的训练内容来确定。

大一军训包括队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等。除了正常的军事训练，有些高校还会有战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演(模拟二战的主要战例)等科目。其中队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。

1、补水

九月份的天气，其实还是很热的，在太阳底下训练，不一会就满头大汗的，水分的流失很严重，所以要注意补充水分，如果有可能的话，可以喝一点盐水，女生也可以喝一点红糖水。你还需要准备一个大一点的水杯。

2、防晒

虽然九月份已经算是秋天了，但是秋天的紫外线还是很强烈的，不管是男生女生都可以准备一下防晒霜，在脸上，手臂上，脖子上抹一些防晒霜。军训时的迷彩服一般是长裤长袖的，如果接受得了的话，就尽量不要卷起来，这样也可以起到防晒的作用，军训完你就不会晒得很黑了。

3、吃饭

军训的时候，需要很大的运动了，所以一定要好好吃饭，不要想平时一样，不想吃就不想吃，早饭一定要吃，平时很多人都是没有吃早饭的习惯，军训的时候一定要吃早饭，不吃早饭的话很容易会晕倒的，中午饭就更加不用说了，一定要吃饭，但是也要注意不要大吃大喝的，吃的太饱，如果你吃的太饱的话，下午的训练可能会感觉到难受，而且有可能会感觉到困。

4、纸巾

可以在口袋里带一包纸巾，用来休息的时候擦一下汗，不要用衣服的袖子擦汗，训练了那么长的时间，衣服是很多灰尘的，还是用纸巾擦汗对自己的皮肤也好点。

5、药品

可以准备一些防暑的药，防蚊的药，感冒的备用药，止痛药也可以准备一些，而且军训的时候是需要整天的喊口号，唱歌的，所以还可以准备一些润喉的药，保护自己的嗓子很很重要。