大学体育测试标准女生是什么

大学体育测试它是通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制，下面是小编整理的大学体育测试标准女生，一起来看看吧！

1．身高标准体重

身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围.它通过身高与体重一定的比例关系,反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度.身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养善及身体匀称度的重要指标,它可以间接地反映人体的身体成分.

2、台阶试验指数

台阶试验指数是一种简易的评价心血管系统机能的定量负荷实验.该测试主要是通过观察定量负荷持续运动的时间、运动中心血管的反应负荷后心率恢复速度的关系（台阶指数）来评定心血管系统机能水平.台阶试验指数值越大,则反映心血管系统的机能水平越高；反之亦然.

3、肺活量体重指数

肺活量可以反映肺的容积和肺的扩张能力,是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标,常用于评价人体生长发育水平和体质状况.

肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系.因此,为了将学生身体发育的不同因素在肺脏机能的评价中得以体现,在《标准》测试中选用肺活量体重指数进行评价.

肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）

4、立定跳远

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力.爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量,其大小不仅取决于力量,而且取决于力量和速度的结合.腿部的爆发力以腿部的力量为基础.

5、坐位体前屈

坐位体前屈可反映人的柔韧程度.柔韧素质对于人也是非常重要的.

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；

50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。