年轻人血压高的原因

年轻人血压高的原因

现在的年轻人，生活压力大，常常熬夜通宵，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等，才导致现在的年轻人普遍患有高血压，那么，年轻人血压高的原因有哪些，又应该怎么做。

年轻人血压高的原因

对于现在的年轻人，高血压的饮食治疗，在日常生活中，应减少对钠盐的摄取、还有减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。

现在很多年轻人喜欢酗酒抽烟，但烟、酒往往是引起高血压病的最主要因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。还需要多喝水，因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质。

1.遗传因素

父母如果有高血压的话，儿女的高血压的几率大概是46%，这个数字已经很高了。其中血压高度、并发症发生等也是与遗传有关的；

2.饮食

不同地区的人，饮食习惯不同，血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显着有关，摄盐越多，血压水平和患病率越高。饮酒量、肥肉等也会影响身体血压；

3.精神应激

城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业者发生高血压的可能性较大；

4.体重超重或肥胖

这一因素是最关键的。肥胖的类型与高血压发生关系密切，其中腹型肥胖者更容易发生高血压。

5.避孕药

服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转，在终止避孕药后3～6个月血压常恢复正常。