​自考考前的紧张怎么缓解情绪

1．考生应讲诚信并自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。

2．凭准考证和有效身份证件，按规定时间和地点参加考试。

3．开考前20分钟考生持有关证件进入考场。

4．开考15分钟后不准进入考点参加当次科目考试。交卷出场时间不得早于每科考试结束前30分钟，交卷出场后不得再次进场续考，也不得在考场附近逗留或交谈。

5．考生进入考场除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔、签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其它任何物品不准带入考场。严禁携带各种通讯工具、电子存储记忆录放等设备，以及涂改液、胶带、修正带等物品进入考场。

不准随身夹带文字材料及其它与考试无关的物品。考场内不得自行传递文具、用品等。

6．入考场后按监考员指定的座位就座，将准考证及有效身份证件放在桌子右上角以便核验。考生在领到答题卡和试卷后，应按要求在规定的时间内在试卷及答题卡上的指定位置准确、清楚地填写姓名、准考证号、考试号等栏目。