2024长沙中考时间是几月几日

2024年长沙中考笔试科目考试时间确定为6月18—20日。科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还能转移中考考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。

2024长沙中考时间是几月几日

长沙中考前如何调整心态

长沙中考考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥的更好，会在长沙中考出好成绩。要学会调整好自己的心态，学会深呼吸，学会放松。深呼吸的要领是：先缓慢有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑，不要闷闷不乐，要保持良好的心态。

长沙中考焦虑怎么办

1、一定要自己学会积极的自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不过如此而已!”、“我相信自己!那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去!”、“不管考得怎样，我尽了最大的努力就无怨无悔了!”等话语，长沙中考前可以通过自我暗示提高自信心。

2、长沙中考前学不进去了，不要勉强适当做点运动，使精神放松，心情愉悦;其次，学会深呼吸放松。具体做法：双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出;另外，睡前还可以听听音乐放松。