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军训五项基本动作有哪些

2025-03-30 00:21:01 阅读 824 评论 0

摘要：军训五个基本动作有站军姿、走齐步和正步、下蹲和起立、转向、敬礼等动作。站军姿是军训中练得最长，也是最基本的动作，站军姿一般都是两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲。军训的五项基本动作盘点1、站军姿这是军训中练得最长

军训五个基本动作有站军姿、走齐步和正步、下蹲和起立、转向、敬礼等动作。站军姿是军训中练得最长，也是最基本的动作，站军姿一般都是两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲。

军训的五项基本动作盘点

1、站军姿

这是军训中练得最长，也是最基本的动作，这个过程中你会感受到时间的煎熬和身体的沉重，头顶着大太阳却不能动，不然会被教官加训的。站军姿一般都是两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。这也是我们军训听到最多的话。

军训五项基本动作有哪些

2、齐步正步走

班级整体的步伐的一致，步子大的跨小点，步子小的跨大点，走得快的控制速度，走得慢的提高速度，这一项反应的是你的协调性和细心。

3、下蹲和起立

这项动作主要体现你的听觉和反应的灵敏性，在训练的时候教官会不断迅速地喊出下蹲和起立，看你做动作是否标准，有时会让你蹲到脚麻，你也得坚持蹲着。

4.转向

在这项动作是最容易出错的，每年都会有学生分不清左右前后，或者是转体不连贯导致摔倒，这项动作主要是看你辨别方向的反应速度，动作是否连贯正确。

5.敬礼

这是最容易的一项动作，当然也是军人见面打招呼的最基本礼仪，所以我们得学会敬礼与教官打招呼或向其他学员打招呼，能体现一个人是否礼貌。

军训动作要领整理

立正

1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。

2、两腿夹紧并绷直。3、提臀、收腹、挺胸、抬头。4、双臂自然下垂，双手拇指放于食指第二关节处，双手并拢，中指贴于裤缝线。5、下颌微收，双眼目视前方。6、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。

跨立

当听到跨立的口令时：

1、左脚向左侧迈出，迈出的步幅与肩同宽。2、双手向后，右手握半实拳，同时左手握住右手的手腕处。3、双手放于腰带上方，双肩自然向后打开，挺胸抬头。

稍息

1 、上身不要动，是军姿。

2、听到稍息的口令后，稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。注意，上身不要动。3、身体重心放于右脚上。

向左向右看齐

当听到向右看齐的口令时：

1、右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。2、在摆头的同时，上身不动，是军姿的姿式，双腿微曲，双脚小碎步进行前后左右调整，直至左、右、前、后对齐为止。3、当右侧前一名对齐后，脚步停止时，方可停止，否则不可以停止。头不要动。4、当听到向前看的口令时，头迅速摆正，成军姿站立标准。

报数

当听到从左至右报数的口令时：

1、头排左侧第一名人员，迅速向右摆头，同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。2、头排最后一名人员不要摆头直接报数。3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。

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