绝食半个月的成功案例（人类减肥史上的传奇）

如果说这世界上什么东西最宝贵？那么依我来看，有两种东西最为难能可贵且最不应该放弃，想必绝大多数读者都会认同我内心当中的这两个想法:一个是与生俱来或者后天环境培养而来的兴趣;另一个则是确定目标后的具体行动和坚持不懈。

但其实这两种东西也有更为细致的差别，那便是难易程度，也就是说，在同等环境条件之下，兴趣和坚持究竟哪一个更难一些。不可否认，持之以恒的坚持的难度要远远胜于兴趣使然。我站在部分读者的角度上再来回答这个问题:因为兴趣之下的举动是“兴趣使然”后的主动;而持之以恒地坚持则是在没有兴趣使然的前提下去强硬接触一些自己所不喜欢的事物。

412-162＝250（斤）

光看题目的话，“完全绝食382天”，这个数字恐怕第一时间会令很多人都为之惊愕不已，不过我想惊吓之余的更多情绪还是会停留在半信半疑甚至根本不信的状态之中吧！起初我也是这样的，即便仔细阅读过了这位堪称“减肥史上传奇男子”的减肥故事，我也依旧处于先是很懵、而后完全不相信的状态之中。

世界之大，奇人怪闻自然不会很少。这位绝食382年，成功从412斤蜕变为162斤的传奇男子是真实存在的，而且其绝食减肥纪录还打破了世界吉尼斯纪录。1973年，外国媒体刊登了这样一则消息，对于社会大众和世界人民来说，外媒这一公布，直接造成了“语出惊人”的效果。顿时之间，这条看似绝不可能的消息在人群中炸开了花。“怎么可能”、“瞎编胡造的吧”、“别相信媒体说的”等怀疑的舆论接踵而至，由此可见，在当时来看:“绝食382年减肥250斤”简直难以想象！

这是人类极限，不是虚假信息

该名成功减肥男子名叫安格斯·巴贝里，他当来自英格兰，当时他年仅27岁，本值风华正盛的年纪，却因为412的题中地显得与外界格格不入。412斤的体重，从国外体格量表来看，这已经属于“极度肥胖”。为了最快且最合理的减肥，安格斯连续禁食了382天，最终导致了“412-162＝250（斤）”奇迹发生。但其实大家都知道，即便肥胖的人减肥成功，但在一定时间范围内，依然不能说是减肥成功。

因为对于之前体重肥胖的人来说，还存在有“体重反弹”这个选项的影响。所以说，尽管安格斯减肥成功了，但其如果要长期保持、乃至终身保持在“162斤”这个标准的话，那么他必须继续采取措施。确实，安格斯这样做了，减肥成功之后，他其后用了5年的时间对自己的饮食运动作出了相应严格的控制。5年之后，他的体重很好地受到了控制。

该典型案例是由英国一医学生长期记录而得来的，安格斯虽然很出乎意料地完成了382斤的锐减，但这功劳除了他自身，还有就是一直指导着他减肥的医生们。有了专业知识的辅助，才使得安格斯能够顺畅地完成这次减肥之旅。

看似不可相信，实则富含科学

382年之后，这大概已经过去了一年零二十多天的时间，安格斯经历“体重锐减的浴火重生”之后，终于吃上“大餐一顿”，说是大餐一顿，实际上就是一片面包和一颗鸡蛋而已。如果换作是减肥之前的安格斯，这样的“一片面包+一颗鸡蛋”岂不是食不果腹，还不够塞牙缝儿的呢！但安格斯用餐过后，竟然语出惊人，他说:“我非常喜欢吃鸡蛋，但我确实已经很饱了。”

面对逆袭成功的安格斯，媒体最终探寻到了安格斯的减肥过程。经过相关参与医生的配合，安格斯所谓的“减肥秘诀”公之于众。禁食期间，安格斯确实没有饮食过固体食物，可以说是没有吃任何事物，他存活所依靠的只是自身丰富的脂肪和外界部分钾、钠等补充剂的生存。也许有人会说:他还不是依赖外界持续供给的钾、钠等补充剂才减肥成功的话，如果学过运动生物化学的人应该了解，补充相应钠、钾等微量元素的因素对于减肥来说，它所能产生的效能实在是微乎其微。

除了饮食得到严格控制，没到37--48天的时候，医生们会安排安格斯进行一次排便。这个排便时间的频率，足以证明安格斯减肥期间滴米未进。除此之外，医生还会组织安格斯定期去医院参加全身体检，包括血常规和尿常规等身体内部液体常项指标的监测。事实证明，在可以保证减肥者不危及生命的情况下，这样的减肥计划可以实施下去。尽管安格斯的案例看似不可思议，但这就是一个不争的事实。归根结底，减肥最重要的因素还在安格斯本人对减肥的决心。

除了外界因素，还是倚靠自身

澳大利亚的一个营养学家也对此案例作出过个人分析，他认为:这个可以实现，但却十分艰难。一个人往往在绝食两到三天之后便就很难支持了，不吃饭只喝水的情况下还可以勉强支撑一两个星期，但两三天的时候就完全依靠自身脂肪分解了，一两个星期绝食的话，自身脂肪不充足的情况下，就会累及蛋白质的消耗，蛋白质如果消耗完了，那么便会危及生命。安格斯本身拥有丰厚脂肪是一点，再加之外界合理的微量元素补充剂的辅助，能够达到预期效果，不得不说这是个奇迹！

“结局是美好的，过程却是残酷的”，人们往往只是欣赏到了逆袭成功者舞台上的姿态，却很难在思想和行动上企及成功人士背后“充满血和泪”的逆袭过程。老话说得好:台上一分钟，台下十年功。用十年的漫长时间去换取一分钟的短暂时间，大家说值得吗？我想说的是:如果不付出那十年苦功，你连一分钟上台的机会也没有！