意象对话案例督导集（意象对话）

文|缘来酱子

你是否会在某个睡梦里，突然梦到跟某人谈恋爱，意外坠入爱河，或置身于不寻常的恋爱关系中，而这场梦中的恋情可能会让你回味不已。

因为对方是你从来没有想过的人，可能是同事，或是一个你觉得不太吸引的人也没有偏爱的一个人。一觉醒来，你会觉得奇怪为什么突然会爱上他。

这个梦其实不是要告诉你喜欢了某人，而是你竟然发现你的自身个性上有某些珍贵的部分，即使对方没有让你觉得吸引，但他可能有某种让你非常向往的人格特质。

你意识到自己有展现这种特质的潜力，对于这个可能，都让你感到相当兴奋。

而“梦”是什么呢？

佛洛伊德也许是一个历史上的分水岭，毕竟他写了一本能砸人的书来探讨梦的涵义。

而荣格说“梦是自我整合”，提到梦能提供一种“补偿功能”，让你知道还有这些思想在脑海中，看见另一个没有体会到的自己。

中国著名心理学家朱建军认为：梦、艺术家的形象思维、精神病人的思维、催眠状态下的一些心理活动等，都是人格中的另一种认知方式的表现，这是一种象征性的原始思维。

朱建军在《自知：让浩瀚未知的自己，重归清澈明朗》这本书里指出：思想有自己的生命，它会自己吸收那些能加强它的东西，并把它们融汇到自己的体系中。

他在20世纪90年代，创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，意象对话疗法的最大特色是：“借助原始思维（心灵的独特运作方式）来直入内心世界，在丰富的想象中，可以轻松地看见最原始、本真的自己。”这是在掌握调整内心世界的秘诀之后，让身心更加积极健康、充满希望。

心理的能量，你了解吗？

深藏在你们灵魂中不竭的源泉的确需要涌现，温湿地流向大海；你们心中无限深处的宝藏将显露在你们的眼前。－－ 纪伯伦《先知》

作者认为：心理能量的产生有两种形式，第一种是在适当的心理状态下心理能量自发产生，有如泉水在心中流出；另一种形式是本能的力量被激发。

我们的能量体和身体一样，如果长期处于不和谐的环境而没有适时调整，我们会产生不舒服的现象。

人的意识与信念同样能够产生能量。

认识到内在的阻碍，及时调整不合适的角色或环境、更新我们的感受、改变僵化的观点、放下未满足期待、转化规条为生活指引、滋养自己，并认识改变的历程等，都能让生命力流动。

探索从原生家庭学到的求生存模式、或重复地出现在我们的生活当中，选择一个生活的事件，以及探索外在事件对内在的冲击，透过雕塑外在行为与内在的动态历程，都能明白意识上的觉知与改变。

人们能够被外界看到的行为或应对方式，都只是展露在冰山水面上的部分，而深入探索冰山下的“内在”，我们就能碰触到生命中的渴望、感受、观点和期待，触及真正的自我，以及我们的生命力。

探索内在的冰山

在生命的大海中，你中有我，我中有你，当孤独被觉醒之光涵容在更大的存在里，流出自己的轨迹，就是每一滴水可以拥有的自由。

意象对话疗法不是催眠，而是只做浅催眠并“让来访者自由放松地想象”，所有的对话都是围绕着来访者的意象来进行。藉着这些意象的象征意义相互交流，可直接作用于来访者的心理深层。

作者朱建军用意象对话，并不是在分析心理，而是“直指人心” 。

每个人的成长过程，难免夹杂着痛苦。若因痛苦而成长，则变得坚强和成功；反之若因痛苦而受损，伤心难过悲痛欲绝；但不管如何，痛苦不会因为成功而消失殆尽，也不会因为压抑忽略而行踪全无。

直面内心的创伤，需要巨大的勇气；疗愈内心的伤痕，需要智慧与坚持；通过意象对话，在实现自我对痛苦的转化与人生的蜕变之后，成为潜在的那个“真正的自己”。

拥有变好的力量

勇气是人类最重要的一种特质，倘若有了勇气，人类其他的特质自然也就具备了。——邱吉尔

电影《绿灯侠》中的哈尔原本是一名飞行员，后来被绿灯侠Abin Sur的戒指召唤成为“绿灯侠”，负责保卫地球和银河地区的治安。

但是他的绿色能量会不断强大的条件是“意志”，在对抗恶魔的时候，只要有一丝的“畏惧”，他身上的能量就会被恶魔吞噬。

所以作者在书中也强调：拥有变好的力量，勇气很重要。

因为人的意象里什么都有，甚至是可怕的，而意象对话中的恐惧，实际上是害怕面对自我，害怕了解自己的弱点，也害怕正视自己内心的需要。

如果开始怀疑、胆怯，产生负面思考时，那种负面情绪是一涌而上的，你不再乐观、不再想办法解决问题、不再相信生活是美好的，你不认为人生有改善的一天……

我们该学习的是“咬住和挺住”，就像“绿灯侠”，挺不住时，就会被恶魔吃掉了。

作者提出：“恐惧”只会像一个山形的曲线，到达一个顶点之后自然会下降，只要能直面恐惧不退缩不逃避，恐惧就会减少。

挺过去是给自己心理改进的机会，面对最内在的自己，虽然不容易，勇敢，也不是无畏无惧，但真正地勇敢是一步一步带着有愄有惧的自己前行。

一行禅师认为：每当恐惧、愤怒或妒忌这样的强烈情绪生起时，我们要去照顾这些负面能量，否则它们就会将我们摧毁。

我们不需要以一种能量去对抗另一种能量，我们唯一需要做的是去照顾它们，转化它们。

对待我们的苦恼、痛苦和恐惧，只需要去转化心中的恐惧种子；了解恐惧从何而来，就能放下。无有畏惧，心便能轻安自在。

人们都害怕无能为力的感觉，但其实我们都有深入观察并看清恐惧的能力。只有如此，我们才能免于被恐惧操控，才能有能力去转化它。

《自知：让浩瀚未知的自己，重归清澈明朗》这本书中的 “意象对话疗法” ，虽然看起来是心理咨询师的专业技巧，但是以科学而系统的方法探知自己，轻松看清完整而真实的自己。

无所畏惧，最终的喜乐，就是内心的自由自在。