共情案例（共情的力量）

有没有家长发现，对孩子的养育工作越来越难做。或许家长觉得自己已经够有耐心了，可孩子却一点儿都不买账，甚至可能面上敷衍，反而行为上更加变本加厉。

幸而《共情的力量》这本书，告诉我们在教育孩子的过程中使用共情，是有效引导孩子主动改正错误的一种重要方式。

什么是共情？

要谈共情的力量，我们首先得了解到底什么是共情。

所谓共情，最初是一个美学概念，它用来表示，人们把自己的心灵感受主动投射到所看到的事物上。后来，这个概念被转用到了心理学领域。

人本主义心理学家罗杰斯对共情有一个经典的心理学定义：能够深入走进当事人的内心世界，能够主动用当事人的眼光、态度来看待这个世界，但同时又能清醒地意识到自己还是自己。

通俗来讲，共情就是同理心，它是情商的核心能力，也是最高级的交流表现。而共情则能体验到别人内心世界的能力。

在《共情的力量》一书中，作者通过分享自己的亲弟弟大卫、毕业于美国常青藤耶鲁大学的作者戈登，以及单身母亲卡洛琳等人的故事来探索共情的作用；作者解释了共情与同情的不同，如何利用共情寻找爱情，如何成为一个积极的共情式聆听者，并运用共情创造持久的亲密关系，以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。

此外，作者认为共情是生活中必不可少的部分，并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等8种行为来获得共情能力。

拿亲子教育来说，如果小孩的父母在孩子受伤或者感到痛苦的时候，不否认他们的情绪，并且通过言语和行动让孩子知道他们能理解孩子的感受，而且还真诚地关注他们，愿意悉心照料他们的痛苦，那么孩子会感到自己被共情地对待，自己是值得被爱的。

所以在这样的家庭环境中小孩子会不断成熟，即便有一天外界没有这样的“镜子”，孩子也知道自己到底是什么样的。

而在遭遇困难的时候，他也就具备了自我照料的能力，甚至还能把自己曾经体验过的关爱、照料再镜映给其他人。

书中有这样一个正面的、积极的亲子共情案例。

作者亚瑟的小女儿，小时候因为有第三个肾脏，做过8个多小时的手术。术后在家养伤的时候，亚瑟经过孩子房门，看到小女儿拍着自己的后背，对自己喃喃自语“没事的，宝贝儿，所有的事情都会好起来的，妈妈会照顾你的。”

这是她妈妈曾经和她重复多次的话，而她现在能够把这些充满爱意的话内化为自己的声音，自己照顾自己。

这是镜映的力量，也是共情的力量。

共情的使用误区

当然，不是每个孩子都像亚瑟的小女儿这样幸运。有些父母可能没工夫甚至没耐心关注孩子到底怎么了，这样就可能会忽略孩子的感受，这时不但不允许他们表达消极的情绪，甚至可能会对他们发火。

就如同在日常生活中，我们对待孩子使用的方式往往是讲道理和说教，而不是共情。

思想家、教育学家卢梭曾说过，世界上最没用的三种教育方式就是讲道理，发脾气，刻意感动。

作为家长，可以扪心自问：自己中招了几项？

以孩子写作业为例子。当看到孩子写作业磨磨唧唧或者成绩考不理想等家长不愿看到的行为模式时，经常有全职妈妈甚至是职场妈妈对孩子语重心长地说：孩子，难道学习是给我学的吗？！……不是！是为了将来你自己！

另外还有熟悉的碎碎念：妈妈为了你都辞职放弃了事业，就是希望你将来能考个好的大学，有一个好的前程，有一份体面的工作，而不是像妈妈现在这样；

爸爸妈妈工作了一天已经很辛苦了，回家来还要做家务，照顾你的吃喝拉撒……学习是你自己的事儿，不是我的事！能不能让我省点心？！”

……

天天被这样唠叨的孩子，镜映到的自己，往往是一个“不被人爱的”、“如果有情绪、有问题就是自己不好”的形象。久而久之，他们失去了对自己情绪的体察和反思，也不太可能对他人的情绪做出适当的反映。

而这样的父母，往往本身也没有从他们的父母处习得共情能力。不过值得庆幸的是，即使你小时候没有被好好对待，我们也是可以通过学习，增强这种能力的。

怎么才能打破这样的共情无能的循环，从而学会共情呢？

如何做到真正的共情

美国著名心理学家、心理畅销书作家欧文·亚隆曾经接待过一个身患乳腺癌的来访者。这位女士从青春期开始就和父亲关系不好，但她一直希望能缓和这个关系。所以，她非常期待父亲开车送她上大学，这可以让父女两人单独相处几个小时。

可是，当父亲真的开车送她了，她却觉得很郁闷。为什么呢？是因为父亲这一路上总在抱怨，说路边的小河太脏了，满是垃圾。而女儿看着小溪明明没什么垃圾，还挺有田园风情的！她觉得和父亲没法沟通，所以只能沉默。

后来，她有次故地重游，这次她自己开车，才发现，道路两边各有一条小河。从驾驶员的位置上看过去，另一条小河确实很脏！

但是，当她终于学会从父亲的窗口看世界的时候，已经来不及了，因为父亲去世了。

其实，上面这个故事里的女儿要做到共情很简单，换个位置就好了。有时候甚至不一定要真的换位置，当初这个女儿只要多问一句：“爸爸，我看小溪挺干净的，你怎么会看到垃圾呢？”

如此，或许她就不用抱憾终身了！

可是，这就是很多人通常因为缺乏耐心而犯下错误。因为没有耐心，所以常常在还没有倾听和了解别人的时候，就给他们下了判决！

所以共情要求家长或者孩子放下自己的评判和情绪，全然的和对方在一起，进入彼此的世界，去体会彼此的感受。

这时候在感受中，家长会对孩子的情绪有所觉察，在接纳中孩子相信自己是被理解的，不需要担心自己被否定和指责。通过这样的接纳，孩子和家长的情绪就可以对接并流动起来，从而良性循环。

而孩子共情能力的发展，更多的依赖于周围人自身的共情能力和表现。做为父母，我们在日常生活中的言行举止，就是孩子无声的榜样。所以，在共情之前家长先要擦亮自己心灵的镜子。

用书中的一句话来说：“共情让爱成为爱”。所以进一步放大来说共情能力是一种会令世界变得更美好的能力。