大学新生军训注意事项及要求

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态,懂得军训是一次身体素质提高的过程,也是大学四年开头的第一课,不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚。应该积极参与,利用军训的机会迅速结识同学,多与大家交流沟通。

1、及时补充水分

军训期间最好准备一瓶水在旁边，当身体出现不适时或者训练一段时间后的休息时间里及时补充水分，让身体机能恢复更快。同时要养成良好的作息和饮食习惯，让自己更加适应军训的环境，强健体魄，这也是大学军训的目的。

2、做好防晒工作

大部分大学的军训时间都是学生开学报到之后，这时的天气相对来说炎热，阳光相对来说也更刺眼。虽说军训每个人都会戴迷彩帽，大部分时间穿的都是长袖，但长期处于阳光之下，还是很容易晒黑晒伤，尤其是胳膊和脖子部分。所以一定要做好防晒工作。

预防脚起泡

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

讲究卫生

在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。