早餐:多吃一些体积小,热量高的食物,例如:面包、花卷,鸡蛋、火腿等,牛奶、豆浆都不错,豆浆可适量加些糖。
中餐:饮食的原则是不要过饱,多吃些鱼肉类、清淡类的蔬菜。

总的来说,就是要保证米、面等主食的供给,兼顾粗细搭配;摄入充足的优质蛋白质适当选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等;保证新鲜蔬菜和水果的供应。 山珍海味这些贵价食物就没必要了,预算多的话尽可往地震灾区汇一点。记住:口感在其次,营养均衡第一。
晚餐:要吃些易消化的食物,例如:汤面、馄饨等食物。此外,睡觉前也可喝杯饮品,以补充营养。尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物。
最后,也是最重要的一点,绝对要比平常更加注意食品卫生安全问题。
西藏民族大学还不错。
1、西藏民族大学拥有优美的校园环境和浓郁的藏族文化氛围,是学习藏族文化和历史的理想场所。
2、西安体育学院在国内外体育界享有很高的声誉,曾培养出众多优秀的体育人才,如奥运会金牌得主刘翔等。
1、北京体育大学是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“211工程”重点建设院校,是唯一拥有体育学一级学科国家重点学科的高等院校和唯一进入“111引智计划”的高等体育院校,在国内外享有盛誉。学校隶属国家体育总局。
2、上海体育学院是新中国成立后创建最早的体育高等学府,建于1952年11月,原名华东体育学院,由原南京大学、华东师范大学和南京金陵女子大学等院校的体育系科合并而成。学院原直属国家体育总局,2001年6月国务院决定上海体育学院划转地方,由国家体育总局和上海市人民政府共建共管。
3、天津体育学院创建于1958年,经过50余年的建设与发展,学院的办学层次和办学质量不断提高,形成了以体育专业为主体,体育学与相近专业交叉的多学科、多层次教育体系。学校自1979年就开始举办研究生教育,1986年获得硕士学位授予权。2010年又经国务院学位委员会批准为“立项建设的新增博士学位授予单位”。学院的体育人文社会科学研究中心是“国家体育总局体育社会科学重点研究基地”和“天津市普通高等院校人文社会科学重点研究基地”。
4、广州体育学院始建于1956年7月,是华南地区惟一的体育本科高等学府,也是建国以来国内较早专门从事体育教育的院校之一,隶属于广东省人民政府。2008年6月以优秀成绩通过教育部本科教学工作水平评估。目前各类学生共有8000多人,是一所具有体育学一级学科硕士学位授予权(含体育学全部二级学科硕士点)和医学门类的运动医学硕士点的在大学。是国家体育总局若干运动项目的高、中、初级教练员岗位培训单位,具有一级裁判员、一级运动员审批权。
5、武汉体育学院是新中国首批独立设置的全日制普通高等体育院校之一,原名中南体育学院,1953年组建于江西省南昌市,1955年迁至湖北省武汉市,1956年更名为武汉体育学院。武汉体育学院原为国家体育总局直属体育院校,2001年学校管理体制改革,现为国家体育总局与湖北省共建院校。
6、成都体育学院,位于四川省,成都市。是西南地区唯一的高等体育学府。原隶属国家体育总局,现由国家体育总局与四川省人民政府共建,以四川省管理为主。学院教学、训练场馆设施齐全,功能完备。校园网完善实用,运行良好,在2006年4月四川省教育厅组织的高校校园网检查评估中获优秀等级。学院设有15个本科专业、6大学科门类。
适合体育生的大学有三类:专业体育院校、师范类院校、综合性大学。
1、专业体育院校:北京体育大学、首都体育学院、河北体育学院、天津体育学院、沈阳体育学院、吉林体育学院、上海体育学院、南京体育学院、武汉体育学院、山东体育学院、哈尔滨体育学院、广州体育学院、成都体育学院、西安体育学院、军事体育进修学院(军体院)等。
2、师范类院校:北京师范大学、华中师范大学、东北师范大学、华东师范大学、西南大学、陕西师范大学、华南师范大学、西南大学、南京师范大学、四川师范大学、杭州师范大学、福建师范大学、西华师范大学、青海师范大学、曲阜师范大学等。
3、综合性大学:西南石油大学、上海交通大学、上海大学、中山大学、南京大学、苏州大学、河南大学、山西大学、重庆大学、广州大学、湖北大学、东北大学、江苏科技大学、南通大学、广西民族大学、武汉大学、山东大学、重庆邮电大学、北京邮电大学、北京理工大学、西南科技大学、华东交通大学、西安交通大学等。
体育生就业方向:
1.体育教师
在大学期间,体育专业的学生可以进行分领域进修,如果自己进修的是体育教学类的话,毕业出来也是直接去考取教师资格证做一名体育老师的。
体育老师一般兼任学校内比赛裁判
2.健身教练
许多健身房的健身教育都是体育毕业的,因为除了自身的身体素质高的之外,对于一些健身的技巧、在健身方面的一些专业知识也是应该都掌握的。
3.考取公务员
体育生毕业之后选择报考公务员也是一个不错的选择,因为体育局也是有相应对口的岗位的,所以对于体育生们来说将会少了许多竞争者的。如果自己想考取不限专业的公务员岗位,也是可以的,只是竞争力会变得更大了。
希望对您有帮助。
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