大学生时间管理（四条关于大学生们如何管理时间的建议）

大学生活，是我们人生中最最美好的阶段之一了，也是人与人之间的命运分叉口，能否把握大学的时光并高效管理时间，是我们每一位新时代大学生必须掌握的技能！

同时我们每个人的人生走向，都藏在我们与时间的关系里。而想要把握自己的未来，首先就是学习管理时间！

那么，如果在大学阶段学习如何具体的管理时间，以下有几条建议：

一、设立目标且专注于目标。

大学阶段，我们可能遇到很多有意思的事物，比如社团、比如志愿者活动、比如实习、比如比赛等等，同时我们也需要完成相应的学业获得学分，而在学习生活与丰富多彩的校园生活中，我们不仅要掌握multitask的能力，更要明白设立目标、专注于目标的重要性。

首先明确自己的做某件事的目标，设立长远目标，并将长远目标细化为一个一个具体目标（阶段目标）。

值得注意的是，长远目标是由一个一个的近期目标分阶段实现的，各阶段目标之间的关系应该是阶梯形的，前一个目标是后一个目标的基础，后一个目标是前一个目标的方向，所有的阶段目标都指向长远目标。

接下来要做的就是量化目标，并结合对时间的规划以配合完成目标。smart法则非常值得借鉴。

二、做对目标最重要的事情

每天我们都在做很多很多的事，有些是被ddl驱动着，有点事是我们不得不做的，有的是对目标次要的，而拨开表象后，只有其中一部分才是对目标真正重要的。

著名的管理学家Stephen Richards Covey在其著作《要事第一》中提出了关于时间管理的“四象限法则”

此四象限法则，也是按照事情的重要性与紧急性化为四个区域。分别为重要且紧急，重要且不紧急，紧急但不重要，不紧急也不重要。四象限法则是时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。

三、提高执行力，反熵增

真正的执行力是指对目标的认知能力，以及对目标的执行能力能满足目标需要的充分必要条件的各项因素，最后在此基础上才能做出高水准的行动，也只有这样才能大概率成事，进而获得反馈与收益，才具备真正的执行力。

1、将大目标分解为小目标，分阶段完成

2、将立即行动成为习惯

所谓PDCA循环，即指以Plan（计划）→Do（执行）→Check（评价）→Act（改善）这四个部分为一个周期，周而复始地循环运转，持续不断地改善事物。

每当达成一个小目标，增加多巴胺的分泌来进行反馈。多巴胺水平上升就会进一步激发干劲，形成良性循环。

③寻找内部动机，即寻找内心纯粹的自我意志

④立即去做，五秒原则

⑤放弃完美主义

⑥巧用时间管理工具

四、设置反馈与奖惩机制

当完成一个小目标时，给自己一些适当的奖励是非常有必要的，同时如果没能做到，那那些奖励就要被延迟满足。

只有给大脑适当的反馈，大脑才会记住当时当课完成或未完成的心理状态，下一次会更能激励我们完成目标。

“其实我们人活一生最终归究到，最重要的因素就是时间，不管你是实现财富自由，还是实现心灵自由，你最终能够量化的都是时间的掌控感”

所以，把握时间，科学管理时间，就从当下开始吧！

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