大学生常见的心理挫折有哪些（大学生被封异常难熬）

文/云校生

现如今因为疫情原因，很多的高校都是处于封校的状态，对于不少同学而言影响还是很大的，毕竟进入大学之后我们拥有大量的空闲时光，如果被局限在校内，那么娱乐方式将会变少，对于正处于青春阶段的大学生而言是很难以接受的。

而且封校的影响还不仅仅于此，比如说由于封校，很多活动不能举办，导致很多同学接触其他人的机会就会变少，而大学生认识朋友结识伙伴往往都是通过这些活动，活动减少之后，同学们则失去了交友的好机会。而且有些大学取消了线下授课，改为了在宿舍上网课的模式。这样的模式会使得有些自制力不太强的同学学习效率变低，甚至出现很多同学不听课的情况。而且线下授课模式由于设备和网络原因，授课效果往往达不到线下的效果。

其实这些都是可以坚持的，但是有些学校则因为封校之后的连基本的生活保障都达不到，就让很多同学不能接受了。上海现如今很多学校都处于封校阶段，不少同学在网上留言表示自己在学校内不但没有一个较好的生活状态，甚至日常饮食都出现了问题。

有这样一位女同学表示自己学校因为饭菜供应不够及时被同学们谴责，甚至能够在饭菜中吃出虫子，还有的同学表示在自己的学校不能洗澡，生活很不方便。

那么被封在学校的大学生们应该做些什么呢？

1、适当娱乐，缓解缓解自身情绪

当我们的特定生活习惯被改变时，往往会使自己处于一个紧张阶段，情绪可能会很不稳定，自己也会产生焦躁的情绪。尤其是对于封校的大学生，大学生们习惯了无拘无束的自由生活，突然的封校会使很多同学内心产生恐慌的情绪，而且大学生由于没有太多的生活经验和独立生活的经验，在面对这样的突然改变生活状态的时候，往往更加被动。这个时候就需要我们自己学会调节自己的情绪。比如可以适当的刷剧，听音乐，或者是和室友聊天，都能够使我们放松自己的压力，获得愉悦的感觉。

对于大学生而言，这种放松是非常有必要的，能够大大缓解自己的焦虑感。

2、正视困难，鼓励自己

很多同学认为解封遥遥无期，自己的大学生活将会在封校中度过，从而导致自己陷入迷茫和悲观的情绪之中。我们要学会暗示自己，让自己相信国家，疫情只是暂时的，我们终将会战胜疫情。

3、进行适当的运动

很多大学生的运动量不足，身体处于亚健康状态，在封校之后更是如此，太多的同学每天都没有多少运动量，导致身体出现各种各样的问题，而且还为以后身体的健康埋下了隐患。所以即便是封校，我们也不能停下自己的运动，我们可以和朋友一起打打篮球，跑跑步，适当的运动不但能够使我们的身体更加健康，而且还会释放我们心中的压力，让我们对生活充满信心，而且还会使我们思维更加清晰，在学习时更加有效率。

4、保持社交

很多同学在封校之后就变得“自闭”起来，每天和同学的交流将会变少，这其实是一种焦虑的表现，我们应该做到保持社交，每天和自己的朋友聊天散步能够很好的缓解自己的焦虑情绪，也能够使我们获得安全感。我们也可以多和自己的家人打打电话，说一说自己生活中的琐事，感受亲情的温暖，这样能使我们对未来充满信心。