老是出汗怎么回事（总是容易出汗）

有人标榜自己是出汗的体质，一年四季不管是否是真的炎热，都是处于一个大汗淋漓的状态。这种出汗是一种不正常的现象，说明体质出现了问题。那么容易出汗的人一般是什么体质呢？接下来就让我们一起来了解一下。

容易出汗的人一般都是什么体质呢？

1、肾阴虚体质

肾阴虚其实也是肾虚的一种，肾虚是有可能会导致经常出汗的。通常肾阴虚体质的人除了爱出汗以外有这样几个比较明显的表现，主要有腰部疼痛酸软、失眠多梦、盗汗、心情烦躁、口干等。另外男性肾阴虚主要表现为遗精，而女性的肾阴虚主要表现为闭经。

如果本身是出汗的体质，再结合以上这些症状，基本就可以确定自己是否是肾阴虚体质。想要调理肾阴虚体质，应该以滋阴降火为主。日常生活中应该尽量的避免劳累，也应该尽量的不熬夜，多吃一些降火的补肾的食物，例如莲子、百合、蜂蜜等。

2、气虚型体质

很多人特别容易出汗，尤其是经常自己莫名其妙的就出一身汗，明明自己并没有进行剧烈的活动，也没有特别炎热的天气，这种情况就要考虑是否是气虚型体质造成的。

气虚型体质造成的出汗一般是自己出汗，在进行轻微的活动后，会出汗明显。平日里特别的畏寒怕冷，手脚在一年四季都非常的冰凉。如果想要调理这种类型的体质，一般以补气固表为主。平日里一定不要吃太过于生冷的东西，即便在炎热的夏季也要有所注意。平日里可以多吃一些补气的食物，例如大枣、羊肉、黄芪、小米等。

3、湿热型的体质

还有些人之所以爱出汗，主要是因为体质湿热导致的。湿热体质的人表现非常的明显，他们的舌苔比较厚、有口臭、皮肤出油暗沉、经常头部和背部发汗。如果平日里爱抽烟喝酒，那么湿热型的体质就更容易得了。想要调理湿热型的体质，最主要的就是清热祛湿。平日里拒绝碰触那些辛辣刺激的食物，尽可能的戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，慢慢的就能调理过来。

如果不是进行了剧烈的活动，或者天气比较炎热，还经常出汗的话，一般是自己的体制出现了问题。以上三种便是容易出汗的体质，希望大家能够根据自己的体质不同，来选择不同的调理方法。