大学生叫外卖调查报告（为何调查报告显示）

近期，中国社会科学院发布的“中国大学生追踪调查”结果显示：频繁上网点外卖，会对大学生抑郁倾向产生影响...

该研究详细调查了全国18所高校的大学生，数据显示6.4%的大学生几乎每天在网上点外卖。

16%的大学生一周3到5次，21%的大学生一周点外卖1到2次。

调查发现，点外卖对学生的心理健康有显著影响——点外卖频率越高的大学生，其自评身体和心理健康测量得分越差，抑郁得分也越高。

很多大学生不去食堂吃饭，选择点外卖，默默吃完一餐，这样就减少了与人交流的机会，沟通能力会退化，抑郁的风险可能会增加。

1.点外卖真的会“导致”抑郁症？

不一定，调查针对的是抑郁倾向评分高低与点外卖之间的关系，虽然结果显示经常点外卖的大学生健康状况更糟糕、抑郁倾向更严重。

但是，得出这两者存在相关性，但并不意味着就存在因果关系，也就是说“点外卖”的行为不一定直接“导致”了抑郁症的发生。

抑郁症的核心症状是持续性的情绪低落、动力缺乏，抑郁人群的外在表现之一便是活动减少、不爱出门。可是饭还是要吃的，那么当然就选择了外卖。

换句话说，经常点外卖的人群之中，本来就有相当一部分是抑郁症患者、抑郁倾向人群。

如果你每天吃外卖都吃得很开心，那么就无需担心了。

2.运动越少，抑郁倾向越高

根据《医学年鉴》刊登的的报告显示，久坐不但令身体肥胖，还会令早死的几率增高。

此外，对于工作节奏快、压力大的年轻人来说，吃一些重口味的外卖，也是一种宣泄压力的方式。

炸鸡、汉堡或多油多盐的食物，虽然吃起来很幸福，但不仅对消化系统无益，也影响胆固醇及血压，对久坐在电脑前的打工人来说，确实是不小的负担。

而长期高脂高盐饮食，还会导致身体出现各种问题、引发各种疾病。

抑郁风险也受其他疾病的影响，当一个人身患疾病时，患抑郁的风险也会相应增加。

3.降低抑郁风险，注重生活的细节

人们将越来越多的时间花在了网络上，看电视、电影，刷手机、玩电脑。

不可否认，经常点外卖的人群中就有相当一部分，便是待在家里沉浸在网络中，因此才不愿意出门。

诚然，网上的社交十分容易，一个点赞、评论，就可以建立感情，叫外卖更是点点屏幕就能做到，省时又省力。

但是，在网上与人聊天的同时，孤独感却并不会消减，忽视现实社交中的联系，就会逐渐导致内心情绪的悲观化。

已有研究证明，长期浸泡在网络中的人群，要比现实生活充实的人群，发生精神疾病的概率更高。

而经常宅在家里，连门都不愿意出，恰恰就是忽视了正常的需求，从而不知不觉中增加了自己抑郁的风险。

关掉外卖app，走出房门和朋友约个饭，或是逛逛超市，与家人一起动手做个饭，相信从中得到的快乐不比玩手机要少，吃起来也一定很香。