高考之前吃什么好（高考前几天在学习生活方面该如何安排）

高考前几天最需要注重的是肠胃健康和心理健康！每年都有因为过于紧张晕倒的和因为拉肚子跑厕所的！严重影响发挥！

接纳自己的紧张！

有人让你不紧张，这怎么可能呢？这可是影响人生的第一场大考！相信只要有点“心”的孩子，临近高考都会很紧张的！

紧张有以下几种情况：

食欲不振、吃不下饭；睡不着觉，报复性熬夜；精神紧张感觉自己什么题都不会；感觉知识都忘了，自己白学了。

接纳自己的紧张，你会感觉好受一些！高考前几天最重要的是调整生物钟，千万不能报复性熬夜学习！必须保证你在考试时间是精神最饱满的状态！不会在深夜考试的，就算你深夜答到满分，最后考试没及格，那就是没有及格。所以，这笔账，相信大家都会算的。

紧张状态下怎么保证学习成绩？

1、保证做题手感！做之前做过的题、错题。

这个时候一味做新题只能消磨自己的学习热情！还不如就好好学复习一下错题！如何总结错题和复习老牛之前已经写过了：

物理的重点就是根据专题专项进行专项突破，这样提分是最快的。

2、回归课本！

特别适用于文科！很多题都是直接用书本上的原话才是标准答案，所以，多回归课本，最后答题时有如神助！答题思路就像江水滔滔不绝的流诸笔尖！

3、模拟考场。

相信这一步是很多学校整个高三下学期都在做的事情。当你感觉紧张的时候，不妨把紧张多次放在模拟考场上这样最后的结果就是你不紧张了。

注重肠胃健康！考试之前本来就已经很想上厕所了。。。。。。

1、如果平时不摄入咖啡因，尽量避开咖啡因含量高的食物、饮品。

咖啡、奶茶、可乐！特别是奶茶！某点点，茶某道的咖啡因简直比咖啡还要高！平时喝还好，但是考试的时候本身你就紧张，紧张心率本来就会快，一喝咖啡最后整个人都能听到胸腔共鸣的声音......

2、炸鸡、炸串，油炸食品一定要控制好！

保证蛋白质的摄入，但是一定要控制油炸食品。首先用油并不知道是不是干净的。其次，太油了＋夏天的冷饮很容易拉肚子。就忍两天。

3、玉米、红薯、萝卜这种通肠的食物，容易分心，声音在考场上容易尴尬。

此外，不要疯狂运动！可以散步、瑜伽等。

不要迷信密押题，高考是绝对不可能透题的！另外还有一系列的蒙题口诀，什么三短一长选最短之类的！不要轻易改题！实在不会就相信自己的第一直觉！

也不要想什么考不好要不要复读，考砸了爸妈会不会骂你一系列的，那都是多余的想法！与其胡思乱想的时间还不如多看两道老牛解析的物理题呢！

最后，希望所有努力的人都能取得自己满意的成绩。你的努力不会被辜负。

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