思培训（各年龄段适用）

亲子游泳运动在国外已经流行了超过60年，引进中国有也有十几年的时间。那么问题来了。

什么才是真正的亲子运动？

亲子游泳有什么好处？

亲子运动如何做到安全？

什么是真正的亲子游泳？

“亲子游泳”就是家长与孩子一起游泳。亲子游泳运动中，宝宝放弃了降低自由度泳圈，在成人支持和监督下在水中自信游水，同时成人和小宝宝一同享受水中乐趣、增进互信及亲密感。亲子游泳是相对于国内“婴儿游泳”而言，是为了区别国内小桶带脖圈婴儿游泳叫法，事实上亲子游泳就是真正意义上婴儿游泳。

为什么要亲子游泳，对孩子有什么好处？

游泳时深呼吸，能增强心肺功能，促进血液循环，改善睡眠，让宝宝健康成长。有些孩子晚上哭闹，不好哄，经过了亲子游泳，孩子和父母的肌肤接触多了，促进了亲子感情，孩子哭闹时，一接触父母的肌肤，就会变得安静下来。

亲子游泳为家长和孩子建立一种独一无二的亲密关系和交流纽带。此外，游泳促进孩子大脑运转，刺激接受更多信息，孩子学会这个泳姿，还渴望学下一个，也增加了孩子的自信和独立意识。

对于残疾儿童，游泳是很好的康复和促使快乐的方式。在英国，儿童康复中心都有游泳池。自从婴儿游泳这项运动开始，一直以来世界各地的科学家和医学家热衷于对婴儿大脑能否通过游泳达到开发的目的进行试验与跟踪。

脖圈游泳对孩子有大危害？

脖圈对前面的呼吸系统及后面的神经系统都会严重压迫。甚至如果不小心压迫到脖子上的颈动脉窦，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克。脖圈会让宝宝把所有力量集中在脖子上，不利于宝宝脊柱的发育。

利用脖圈游泳时宝宝身体是竖直的，这与游泳是水平方式完全背离，容易给孩子造成误解。大人使用座椅手法等托着宝宝游泳即可。婴儿脖圈在国外也是没有售卖的。

成人也不一定会潜水，小宝贝是如何做到的？

刚出生的婴儿不仅有两栖类反射，还拥有潜水反射，刚出生至六个月大的婴儿在水下有自主闭气的条件反射。这些反射能够提高宝宝腿部和手臂的独立运动能力，并为宝宝提供保护。

亲子游泳的教学就建立在这些条件反射之上，教会他们如何在水中闭气并且放轻松。比如说，我们会先在他们的耳边发口令：准备好了吗，再往他们的脸上浇水，触摸孩子脸颊两侧，让其放松，自己调节呼吸。不喜欢在脸上浇水的孩子，可以在他们的胳膊上撩水。以此开始不换气的潜水。

孩子多大开始适合游泳？

亲子游泳不取决于孩子的年龄，无论是才出生两个月还是四五岁的宝宝都可以。而真正学会游泳的时间根据每个孩子的认知能力和身体协调能力的不同而有所差异。

小孩子在游泳前在做什么准备？

小孩子游泳时要给予引导，不可操之过急。在亲密的肌肤接触中让孩子逐渐放松，当孩子觉得他/她可以游泳，准备好时，会给予你相应的眼神。这样再进水孩子便不会害怕。

每次游多长时间合适呢？

根据年龄决定在水中合适的时间。

一岁大的婴儿能在水中自由地潜水12秒，虽然这谈不上是真正的游泳，但也已经足够了。婴儿越早接触游泳，越能更快地适应新的环境，并且更容易在日后接受其他水上运动项目的学习和训练。

每周2次课，是孩子最好的游泳时间频率。小婴儿第一次5分钟，慢慢地增加到10分钟，但是不要超过半小时。孩子太小，不要太多运动，不然消耗太大，一天不超过半小时。频繁的进行锻炼容易让宝宝长期产生疲劳感，影响其生长发育。各地方可以根据气候决定，有的孩子是非常喜欢游泳，恨不得天天泡在泳池里。

教孩子游泳，最大的困难是什么？

因为婴幼儿无法理解到语言，因此在教授婴儿游泳时沟通成了最大的难题。这也是直到最近几年婴幼儿游泳才得以发展成熟的原因。海宝有一套独特的快乐游泳教学法，通过拥抱孩子、唱歌、游戏等多种沟通方式增强孩子对触觉、听觉等的感知，让他们体验到在水中的快乐。

家长在课程中需要全身心的投入。泳池的设计、水质要符合相应的标准，专业的教练指导更是游泳活动安全和有效的核心。

在教孩子游泳时，家长需要怎样配合？

家长在水中不要紧张，否则会影响到孩子。但也不能过于放松。

孩子在新的环境中会表现出不安，家人就是最能给孩子安全感的人。因此家长要陪同宝宝下水。当宝宝和家人一同处在“水”这种微妙介质时，一切感情的表达将被放大数倍。

当孩子感到不安或危险时，会自然而然的向家长寻求庇护，这会使父母们体会到来自于孩子发出的，有别于陆地、前所未有的依赖感。这种依赖感会发展成孩子表达“爱”的一种方式，当他们学会“爱”并使用“爱”的时候，就是感恩。“爱”是人格教育中重要的一环，是我们人生的钥匙。