普拉提培训机构（广州瑜伽教练培训）

广州东方瑜伽教练培训

课程简介

本课程遵循TABATA训练模式，结合普拉提的运动原则并融入小工具的使用，跟随动感的音乐节奏进行的一种间接性综合训练。

课程内容丰富，兼具动感、美感与趣味性，是当下热门的

瘦身塑型课程。

广州东方瑜伽

培训大纲

关节活动+极速暴汗燃脂

理论：课程介绍、训练原则、呼吸方式

关节活动热身套路：口令引导/动作示范

多个全身燃脂功能训练动作：口令引导/动作示范与详解/功效

打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）

多个针对上腹、中腹、下腹的动作：口令引导/动作示范与详解/功效

打造小蛮腰训练套路（雕刻人鱼线）

针对侧腰、腹内外斜肌的动作：口令引导/动作示范详解/功效

打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背）

使用弹力带的动作，口令引导/动作示范与详解/功效

塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）

使用普拉提圈的动作：口令引导/动作示范与详解/功效

练出翘臀的训练套路（美臀不粗腿）

使用弹力带的动作：口令引导/动作示范与详解/功效

美腿塑型的训练套路（360°腿部雕塑）

针对大腿、小腿的动作：口令引导/动作示范详解/功效

美化手臂的训练套路（告别拜拜肉）

使用弹力带&哑铃的动作：口令引导/动作示范与详解/功能

拉伸套路：口令引导/动作示范

广州东方瑜伽

完整成品课

课程收获

掌握大量全身燃脂&针对塑形的训练动作，帮助会员实现科学高效的瘦身美体效果；

可借鉴、直接套用的训练动作、关节热身套路、音乐及团课思路，丰富瘦身课程主题；

完整成品课可直接开设团课，主题还能开设私教、小班课；

针对身体各部位精准训练，打造马甲线/人鱼线/小蛮腰/美背/美胸/美臀/瘦腿/纤臂

广州东方瑜伽

广州东方瑜伽

导师简介

小爱老师

广州东方瑜伽

中国瑜伽协会东方瑜伽学院副院长

全美瑜伽联盟RYT300认证导师

随心瑜签约的瑜伽臀神教练

授课时长超过一万小时

东方瑜伽学院天河分馆馆主

"臀神"商标持有人

中国瑜伽协会高级教培導師

中国瑜伽协会维秘瘦身培训导师

国家二级心理咨询师

国家高级营养保健师

国际体脂管理师

普拉提高级私人教练

产后修复专业理疗师

广州东方瑜伽

一个与中央一台签约的瑜伽老师。

一个只给干货，不给"虚无"的老师。

一个学员零差评的老师，只要上过一次她的课，就会被她深深折服的老师。

一个月私教销售额达十万元的老师。

一个上课追求高质量，对学员毫无保留的老师。

一个十几年来一直在一线教学的实干派老师。

一个嗨到学员激情澎湃的老师。

一个能将美臀效果做到新高度的老师。

一个上课通俗明了，给学员一点就通的老师。

一个吸取了国际国内美臀名师精华，却有自我新研发的老师。

一个让学员来了就有收获，学了就会用的老师。

一个申请注册了臀神商标和专利技术的老师。

一个上课时长超过10000+的老师。

一个被同学们称为"臀神魔鬼教练的老师""

她的首次美臀公益课99元，一个晚上就能吸收上百名学员蜂拥而至报名。

她的三天美臀出的效果，超越其他人练了一个月的效果。

美臀改变的不仅仅是臀，而是整个s身形。

美臀不仅仅是为了追求性感，当臀部温度升高，宫寒就祛除，女性所有问题不药而解！

学瑜伽，首选东方瑜伽！

中央电视台签约。

瑜伽教母（母其弥雅）明星代言，

100%就业率。

拥有国际最新瑜伽教培课程体系，全日制，周末班，半天班，适合您的不同时间需求。

五星级的教学环境至高服务学员！

瑜伽龙头标杆学院！

广州东方瑜伽

拥有国际最全瑜伽教培课程体系，每15天一次新开班，全天制，周末班，晚班，拥有一流的教学体系＋高品质服务，赢得了学员的高度认可。

官网：www.dfymryoga.com

全国统一官方热线：400-019-6709

东方瑜伽总校区：天河区五山路200号（科技东街园区2-3层）华师地铁E出口往前直走三分钟即到

搜狐帐号：千城梦幻 2020/06/20