大学情侣相处最佳模式（如何维护好长期的恋爱关系）

维护经营好一段长期关系是远比找到一个人谈恋爱难度大得多的事情。

一、

一段稳定的长期恋爱关系，需要哪些组成因素？

主要包含五点：平等+换位+共赢+真实+标准。

1）平等。

平等是在一段长期关系发展中最基本的要素，无论伴侣之间的社会地位或经济收入是否有很明显的差异，都不应该存在一方在这段关系中具有明显的权利优势，完全不顾另一方感受的相处模式。

平等又分为三种：

沟通平等，双方建立在良性平等的互动沟通交流中，没有话语权高低之分。

付出平等，付出是双向平衡的，你付出9分我起码也要回复7分，不存在单方面的定向付出。

地位平等，没有一方独大，即使社会地位再高，回归到亲密关系中两人也应该是平视的。

2）换位。

在长期关系相处中，伴侣能做到站在对方的角度去思考问题，从而更能理解对方当下的心情与行为，只顾自身感受是自私的，尤其是遇到冲突时。这样做还有一个优点，更容易让对方进入到检讨模式。

3）共赢。

长期关系走得远，需要两个人在这段关系中共同成长，伴侣相当于选择一个长期“合作伙伴”，你们互相督促进步，跟对方在一起的每一天都比之前变得更好，从而更加依恋这段关系。

4）真实

两个人在长期关系中相处的越久，越要释放真实，不能像刚谈恋爱时只把好的一面展现给对方，相反，越是表达真实的自己，越会加深你们之间的亲密度。别怕意见不合，别怕素颜太丑，卸掉伪装的东西，才能在爱人面前做回自己。

5）标准

标准是长期关系中不可或缺的元素，每个人都要有自己的原则和底线，如果不断被对方触碰，要拿出自己的态度，不要去一味纵容对方。这样才能引导这段关系向健康良性去发展，而不是一段畸形的关系。

二、

我们平常生活中，经常会遇到这样一类人，一旦他（她）们进入到一段长期关系，就深陷其中，甚至放下了事业、家人、朋友与生活，恋爱脑严重。这种恋爱相处模式其实对自身是一种损耗，这类人在感情中很容易丢失【自我】，无论是外在生活层面还是内在心理层面，最终没有落得好下场。

长期关系中，如何平衡亲密度与自由度？

克制情绪。

很多人在恋爱中都表现得过于情绪化，不是说我们不可以表达情绪，但物极必反，有些情绪是完全可以自己消化吸收的，然后用平静的口吻告诉伴侣所发生的事情。这样会降低依赖感，同时培养自身独立思考的习惯，把自己作为最该关注的对象。

设立目标。

那些在恋爱中一刻也不想离开对方的人，要尝试给自己设定一个目标，让自己不是无事可做，当自己真正忙起来，就不会那么想着时刻想见到对方了。不要为了感情而彻底放弃自己的生活，过于粘腻，感情迟早要出问题。

爱的认知。

真正的爱不是疯狂的控制对方，它是温绵而充满力量的，有些伴侣即使因为异地半年见不到一次，也坚信彼此会深爱对方不会出轨。爱的认知会左右我们的爱情观，真正的爱与自由，是可以很好的平衡出现在每个人的生命中。

三、

想要收获一份稳定的长期关系，遇到一个对的人固然重要，但更重要的是，两个人如何处理经营这段感情。

在一段长期关系中，如何驱动两个人到更好的方向发展？

长期相处中，有一种能力叫做“兼容力”，是指当事人能合理稳定的容纳自身情绪的能力，并通过正确的方式消化和释放。

任何一段长期关系中的伴侣双方势必会出现情绪波动与矛盾冲突，甚至有的人“没事找事”，这些都会在一定程度上损耗感情。每一次矛盾冲突，其实都是对感情的一次考验，如果通过双方的关系会更近一步。那些兼容力强的人，总是能找到正确的方式来疗愈这段感情，他们能够建立起十足的把握和自信来面对感情中遇到的挑战与挫折。

同时，当我们参与渗透到伴侣的生活越深入越日常，对伴侣的内心世界越充满好奇，越有助于加深彼此的亲密度，在为感情注入新鲜感的同时也能更好的让彼此产生情感连接，从而引导这段长期关系向更好的方向发展。

四、

增强亲密度的五个办法。

1）制造刺激与惊喜。

在日常化长期关系相处中，善于制造有趣讨巧的不寻常体验，带给伴侣不一样的情绪波动，也赋予感情不一样的味道。

2）深入日常小事。

越是长久的长期关系，越要追根溯源到一件件生活小事中，伴侣一起把每一件小事做好，也会加深你们对这段关系的认可。

3）培养共同圈子。

伴侣之间一起培养共同的生活圈与交际圈，有固定的共同好友，更好的融入参与对方的生活，在“第三方”的介入下增强彼此的依赖。

4）和谐的性体验。

性对于长期关系中的两个人不只是一个简单的身体行为，也同样是在情感上的，当双方拥有和谐稳定的性体验时，也会增强彼此的亲密度。

5）适当规划生活。

长期关系的两个人最好能有对生活的规划，大到买房买车结婚生子，小到一起策划旅行计划、周末安排等，在共同参与中升温感情。

五、

一段好的长期关系，能给人带来哪些影响？

1）身心更健康。

一段健康的亲密关系往往让人满意度更高，不仅可以减少人们高血压、肥胖、酗酒等危险健康信号，同时还可以缓解焦虑，降低人们的孤独感与抑郁感，令人身心愉悦。

2）恢复爱的能力。

有些缺乏爱人和被爱能力的人，长时间处于自卑状态下，不愿意相信自己能给身边的人带去爱，但好的长期关系恰恰能帮你重新树立自信，可以更好的为外界提供热爱、仁爱、真爱和关爱。

3）重新认可自己。

亲密关系中的人，能很好地感受到自己的完整性与存在感，从内心深处更加接纳与认可自己，提升自尊与自信，正确看待自己的角色。

4）对生活充满积极。

好的亲密关系能将我们从消极的生活状态里拉出来，重新乐观积极对待身边的一切，在人际关系中发现他人的闪光点，建立对生活积极正向的信念态度。

以上，关于长期关系维护的认知与方法。